為什么總是睡不醒？

通常如果你這一段時間都很困、睡不醒，那說明你真的缺乏睡眠。正常人每日需要6—10個小時的睡眠時間。這一段時間都想睡，那就好好睡幾天。讓自己的身體恢復到最佳狀態。

不過，美國癌癥協會（ American Cancer Society ）領導的一項大型研究確實發現在長達6年的追蹤時間內，每晚睡8個小時的人竟比每晚睡7個小時的人有著更高的死亡率。但不用緊張，僅依靠目前已知的知識仍然無法確認究竟是睡眠時長導致了死亡率的不同，還是由于某些短期內致死率高的隱疾影響了人體的睡眠時長。

有些人嗜睡，可能是精神或心理上的原因。如果說，熬夜是因為你沒有勇氣結束一天，晚起是因為你沒有勇氣開始一天。那嗜睡、總是打不起精神，就是對現實的逃避。電影《盜夢空間》里有這樣一個片段，藥劑師的地下室里躺著很多人，這些人都是來尋求最強烈的鎮靜劑從而進入自己想要的夢里。無非是在現實中無法自我實現，轉而去另一個虛幻的世界尋找自我價值。

因此，避免精神和身體上的疲勞，調整心態，增強鍛煉，讓自己開朗與樂觀起來，大概是解決嗜睡的一個好辦法。當然，如果這些都不能解決嗜睡的毛病，那可能是有病了——嗜睡癥。

嗜睡癥是一種會睡眠過度的疾病，主要有兩種類型：原發性嗜睡癥和反復性嗜睡癥。兩者的癥狀相同，但發生頻率不同。患有嗜睡癥的人會反復發生過度日間嗜睡（EDS），這和因晚上缺乏或中斷睡眠而導致的疲倦不同。他們被迫在白天多次地打盹，且經常會在不適宜的時間，如工作、吃飯或是在談話時。

患有嗜睡癥的人在晚上也經常會有過長時間的睡眠，且很難從長時的睡眠中醒來，若硬要醒來，則會感到無所適從。克萊列文綜合癥是最有名的反復性嗜睡癥，雖然很罕見，但這些人一天通常會睡超過18個小時，卻不覺得清醒。

究其病因，可能是因為腦部的傷害或重性抑郁障礙、尿毒癥及纖維性肌炎等疾病所造成的。另外也可能是猝睡癥、睡眠呼吸中止癥、睡眠腳動癥和周期性肢動癥等睡眠障礙的一種癥狀。

在服用某些藥物（如治療抑郁癥、焦慮或躁郁癥的一些精神藥物）、中止服用某些藥物或毒品，或是酒精濫用等，也有可能出現嗜睡癥這類的副作用。遺傳體質可能也有關系。

另一個可能的原因是因為感染了傳染性單核細胞增多癥。一些患有嗜睡癥的例子被發現是在感染之后立即發病的。并不是所有的嗜睡癥都可以找得出病因，那些找不出病因的即稱為特發性嗜睡癥。

發表于 2013-09-08 00:00
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