保持水分(Stay Hydrated)——歐美十大健身方法
保持水分(Stay Hydrated)——歐美十大健身方法 在 《歐美十大健身方法》 中排名第10名。 水,水,水,不喝汽水,果汁,沒有酒精,當然,其中的一些其他少量液體,但讓這些細胞都裝滿了水,他們會控制你的饑餓和恢復更快的移動你做了一整天。在學校我每天喝水。——OhioStateBuckeyes ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:32
- 閱讀 ( 766 )次
admin
使用主動運輸(Use Active Transportation)——歐美十大健身方法
使用主動運輸(Use Active Transportation)——歐美十大健身方法 在 《歐美十大健身方法》 中排名第9名。 走路,騎自行車,滑旱冰,走到公共汽車站。離開早一點,你會驚訝多么好你覺得當你到達你的目的地,有多少事情你會觀察,你會花多少錢少。 ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:32
- 閱讀 ( 890 )次
打你顧營養比例(Hit Your Macro-Nutrient Ratios)——歐美十大健身方法
打你顧營養比例(Hit Your Macro-Nutrient Ratios)——歐美十大健身方法 在 《歐美十大健身方法》 中排名第8名。 大多數人應該得到30?的熱量形成脂肪,從碳水化合物30?,40?蛋白質銆?使用一個簡單的食物日記跟蹤什么類型的營養飲食包括銆?你可能會驚訝銆傘? ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:31
- 閱讀 ( 927 )次
街頭運動(Street Workout)——歐美十大健身方法
街頭運動(Street Workout)——歐美十大健身方法 在 《歐美十大健身方法》 中排名第7名。 沒有更好的方法來得到形狀比把你的體重! ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:31
- 閱讀 ( 735 )次
停止吃糖(Stop Eating Sugar)——歐美十大健身方法
停止吃糖(Stop Eating Sugar)——歐美十大健身方法 在 《歐美十大健身方法》 中排名第6名。 讓我們面對現實吧,糖是你的身體的毒素。政府規定一邊去研究一些糖和政府有關的可疑交易,糖算作負卡路里。它對你傷害,你的胰島素水平峰值fat-creating激素和破壞你的睡眠。所以糖是悲傷。我希望我能吃下去,無論你做什么,不要聽吃一...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:31
- 閱讀 ( 797 )次
遵循一個鍛煉計劃(Follow an Exercise Program)——歐美十大健身方法
遵循一個鍛煉計劃(Follow an Exercise Program)——歐美十大健身方法 在 《歐美十大健身方法》 中排名第5名。 有時一個活躍的愛好就不是一個選項在上周。插入一項鍛煉計劃。即使是每天運動一個小時也比根本沒有——盡管確保你每天鍛煉并不是唯一的運動你也不會在長期的。沒有什么比去做更多的工作對你的身體最好在健身房。...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:31
- 閱讀 ( 755 )次
找到一個積極的愛好(Find an Active Hobby)——歐美十大健身方法
找到一個積極的愛好(Find an Active Hobby)——歐美十大健身方法 在 《歐美十大健身方法》 中排名第4名。 比任何運動計劃是一個很好的積極的愛好。如果你真的喜歡它那么它不會很難堅持。你最終會使時間活動,因為活動是你的愛好。這是一個減肥的好辦法,因為移動將幫助你塑造和保持活躍。它還將提高你的技能在騎自行車,如果你...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:30
- 閱讀 ( 729 )次
少坐(Sit Less)——歐美十大健身方法
少坐(Sit Less)——歐美十大健身方法 在 《歐美十大健身方法》 中排名第3名。 經常有很多理由不去坐,他們可以拿起一個列表。可以這樣說,每天坐著超過幾個小時會縮短你的壽命,因為你比你可能會意識到疼痛。 ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:30
- 閱讀 ( 840 )次
吃真正的食物(Eat Real Foods)——歐美十大健身方法
吃真正的食物(Eat Real Foods)——歐美十大健身方法 在 《歐美十大健身方法》 中排名第2名。 在這個時代,越來越多的人吃太多而不是營養不良。我的意思是,確定果凍甜甜圈是偉大的,但它不像你會吃午餐和晚餐,濃縮果汁有100克糖。堅持做下去,你不適合在沙發上。在這里我們說5食品集團。注意,我不包括油脂因為他們不完全統計。...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:30
- 閱讀 ( 719 )次
一般多運動(Generally Move More)——歐美十大健身方法
一般多運動(Generally Move More)——歐美十大健身方法 在 《歐美十大健身方法》 中排名第1名。 你能把上下從地板上嗎?你可以玩你的孩子不需要休息之前,他們做了什么?如果你不能,你需要工作。公園后面的停車場,步行到商店,移動你的房子更. .你可以慢跑。不管你有做什么。- SuperBacca我失去了超過10磅玩弄 ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:30
- 閱讀 ( 960 )次
山(Mountain)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒
山(Mountain)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 在 《歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒》 中排名第11名。 好難啊!這是最難的瑜伽姿勢!我自己受傷多次做這個姿勢比我在任何其他方式!只做這個姿勢如果你自殺! ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:26
- 閱讀 ( 869 )次
鴿子造成(Pigeon Pose)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒
鴿子造成(Pigeon Pose)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 在 《歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒》 中排名第10名。 不僅是許多人獲得這個姿勢錯誤是的你的前腿應該指出一邊不回到你的腹股溝——但看起來更令人印象深刻的折疊時容易,但有很多變化甚至不是有趣。繼續抓住那條腿,扭來抓住你的相反的腳,...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:26
- 閱讀 ( 1012 )次
單臂倒立(Single Arm Handstand)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒
單臂倒立(Single Arm Handstand)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 在 《歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒》 中排名第9名。 除非你是一個體操運動員在太陽馬戲團(Cirque du Soleil)或執行,沒有多大用處的。當然,練習強勁,但除非你記錄你的形式,把它從你的飼料。 ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:26
- 閱讀 ( 662 )次
烏鴉(Crow)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒
烏鴉(Crow)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 在 《歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒》 中排名第8名。 也許最簡單的arm-balances,烏鴉和它的許多變化得到拍攝很多。這個其實不是太不利于初學者嘗試不討厭看到除了似乎被某種社會地位作為基準的瑜伽。如果你不能做一只烏鴉或起重機的姿勢那么我猜你真...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:25
- 閱讀 ( 699 )次
蚱蜢(Grasshopper)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒
蚱蜢(Grasshopper)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 在 《歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒》 中排名第7名。 時髦的手臂平衡腳在肘部和另一個堅持。是的,完全舒適。我打賭你閑逛時,姿勢看電視. . ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:25
- 閱讀 ( 639 )次
螢火蟲(Firefly)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒
螢火蟲(Firefly)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 在 《歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒》 中排名第6名。 手臂平衡與你的腿扔在你的肩膀和直接粘在你面前. .似乎所有的趨勢與一篇又一篇的文章關注這些天,但再一次,你獲得除了告訴人們,看看我能做什么,你可能不能. . ? ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:25
- 閱讀 ( 804 )次
單腿輪(Single-Leg Wheel)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒
單腿輪(Single-Leg Wheel)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 在 《歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒》 中排名第5名。 跛著一只腳翹在空中基本上是一個全身中指到每一個人。 ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:25
- 閱讀 ( 674 )次
蓮花(Lotus)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒
蓮花(Lotus)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 在 《歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒》 中排名第4名。 好,我會給這個姿勢部分信貸,因為它已經幾個世紀以來許多冥想的姿勢的基礎。然而,在無盡的蓮花發出的照片一個虔誠的態度,你是特別的,因為你可以進入姿勢或者你的人坐在你旁邊池和打坐幾個小時—...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:24
- 閱讀 ( 812 )次
蝎子(Scorpion)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒
蝎子(Scorpion)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 在 《歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒》 中排名第3名。 倒立一半,一半跛,蝎子構成重傷的結果在許多瑜伽修行者。它不僅是危險的,除非你有力量和靈活性來控制,這也是一個姿勢,很少會做對。繼續,表明對你的追隨者——就一定要開始信用產生的傷害。 ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:24
- 閱讀 ( 708 )次
倒立(Handstand)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒
倒立(Handstand)——歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒 在 《歐美十大瑜伽姿勢發布到Instagram，證明你很棒》 中排名第2名。 是的,我們明白,你可以比其他人做些不同的事情。雖然它們有趣,手倒立多少也許是最炫耀的意味瑜伽姿勢。 ...
- 0
- 0
- admin
- 發布于 2020-12-11 22:24
- 閱讀 ( 899 )次
