愛干凈天天洗頭，真的好嗎？

洗頭是每個人都需要做的事，因為必須做，所以都會面臨一個兩難的選擇：天天洗吧，擔心頭發掉得厲害；不經常洗吧，又擔心油脂堵塞毛孔。

首先要說一點，天天洗頭肯定是不好的。因為洗頭過勤，會把頭部皮脂腺分泌的油脂徹底

洗掉，使頭皮和頭發，失去了天然的保護膜。而且會造成頭發上毛鱗片的損傷，使頭發逐漸變得黯淡無光、干枯易斷。

但關于天天洗頭會讓頭發越掉越多，會增加頭皮屑則純屬謠言。因為掉頭發更多是因為激素、內分泌、精神等原因，洗頭本身并不會帶來掉頭發；頭發遭到化學物刺激、缺乏維生素A、真菌感染等可能會導致頭皮屑增多，與洗頭沒有必然聯系。

天天洗不好，長時間不洗同樣不好。因為長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會堵塞毛囊，影響毛囊正常生發，造成脫發。

那么，多久洗一次頭才最合適呢？

1、來自中醫的建議

每星期洗3~4次頭最好，在戶外工作時間長的人或者腦力工作者可以適當增加洗頭次數，除了洗頭之外，還要經常梳理頭發促進血液循環。

2、來自西醫的建議

夏秋季節，隔天洗一次。工作環境比較特殊的人，由于衛生要求，可以堅持每天都洗頭。

除了洗頭頻率外，您還需要注意以下幾點：

1、在洗頭的時候，要注意洗發水的選擇，避免使用堿性過大的洗發水。

2、洗完頭發后沖水所花的時間，應該是洗頭發時間的兩倍，防止洗發水殘留在頭皮和頭發上。如果沖洗不干凈，洗發液中的堿性成分，會滯留在頭發上，容易造成頭發損傷，產生分叉、頭皮屑等現象。

3、晚上洗頭是個不好的習慣。如果非要在晚上洗，那洗頭之后一定要擦干頭發，或者用吹風機吹干，以免寒濕之氣進入體內，引起頭痛。

所以，再經常做的事兒，如果不講科學不用心去做，永遠只能是錯上加錯。

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