關于貧血的一些知識——貧血怎么辦
貧血是一種比較常見的綜合癥，是指各種疾病原因造成的血紅蛋白或血細胞比容低于正常。那究竟怎樣才是貧血呢？貧血又該怎么辦呢？下面就來看看吧！
操作方法
-
01
直立性低血壓≠貧血
蹲久了站起來頭暈是體位變化導致的一過性低血壓狀態，從而使大腦供血不足，這和貧血完全是兩碼事 -
02
貧血的表現
面色、嘴唇等蒼白，全身乏力；腹脹、食欲減退，消化能力下降；注意力減退，多慮，失眠，頭暈眼花等 -
03
貧血的原因
攝入的造血原料不足或者吸收有障礙；血液成分丟失過多，如痔瘡出血、月經過多、外傷等；營養不良引起的缺鐵和缺少維生素 -
04
常見的食補材料
紅棗：紅棗含有豐富的維生素、鈣、鐵等物質，對于消除疲勞、擴張血管有良好作用，而且還能夠補虛益氣、養血安神 -
05
枸杞：枸杞性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿卜素，具有補血養肝、益精明目等功用
-
06
菠菜：菠菜算是比較有名的補血的食物，而且還含有豐富的鐵和胡蘿卜素，對于缺鐵性貧血有很大的幫助
-
07
不能吃的食物
不能吃甜食；不能挑食；不能吃脂肪過多的食物；不能吃肥膩、難消化的食物 -
08
注意事項
營養搭配要合理，不要偏食，青少年和孕婦要多補充牛奶、肉類、水果蔬菜等營養物質；在烹調事物時注意避免營養物質的流失，不要過度烹煮 - End
- 發表于 2017-08-16 00:00
- 閱讀 ( 1138 )
- 分類：醫療衛生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章