高考期間吃什么東西好
在高考期間，飲食也千萬不能馬虎。下面我來告訴大家高考期間吃什么東西比較好吧。
操作方式
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01
核桃：核桃中的磷脂比力高， 可按捺腦細胞的闌珊，維持腦細胞正常的代謝發展。所以俗話說得好，“核桃”補腦。多吃核桃有助于年夜腦的發育。
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02
噴鼻蕉：噴鼻蕉中富含鉀和鎂，此中鎂又有消弭委靡的功能。噴鼻蕉中還含有泛酸，有減輕抑郁的功能。在考前吃噴鼻蕉可以緩解壓力，鎮靜情感。
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03
牛奶：牛奶中含有豐碩的卵白質和鈣，對于青少年的身體發育是很有利的。睡覺前泡一杯牛奶，有幫忙睡眠的功能。
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04
魚：魚中含有豐碩的卵白質，可以彌補身體所需要的能量。魚中還含有豐碩的脂肪酸，對于腦部的發育也是有用果的。可是吃的時辰要小心魚刺哦。
- End
- 發表于 2018-08-01 00:00
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- 分類：醫療衛生
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