如何運動瘦小腿
小腿粗壯怎么辦？可以通過運動改善嗎？下面我就來告訴大家如何通過運動瘦小腿吧。
操作方式
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01
空中腳踏車：仰躺在床上，將雙腳抬起，仿佛在騎自行車一樣活動雙腳。做3組，一組50個。天天對峙操練。
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02
跳繩：跳繩是全身減脂的有氧活動，在你跳繩的時辰要用到你小腿的力量。所所以可以熬煉到小腿的，如許小腿是可以瘦的
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03
跑步：跑步和跳繩一樣，也是全身減脂的有氧活動，跑步的時辰要用小腿發力跑步，所以小腿也是會瘦的
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04
將兩腿抬起，貼合在墻上。連結腿和墻面平行，對峙半個小時。這種方式也是可以瘦小腿的，可是需要對峙哦。
- End
- 發表于 2018-08-03 00:00
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- 分類：醫療衛生
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