睡前喝什么奶好？
大家知道睡前喝什么奶比較好嗎？接下來，請看下文。
操作方式
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01
睡前喝奶有助于睡眠，有助于骨骼的健康，是以，睡前喝奶必定是有益處。
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02
一般來說，睡前不適合喝甜分重的，或者是熱量過高的奶成品，都很輕易引起肥胖。
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03
是以，睡前最好就是喝250毫升擺布的熱牛奶，純牛奶比力合適。
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04
若是喝的太多，晦氣于健康，第二天早上輕易呈現眼睛水腫或者浮腫。
- End
- 發表于 2018-08-01 00:00
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- 分類：醫療衛生
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