什么水果熱量低水果減肥法注意5點

水果熱量低，能飽腹，所以很多人吃水果來減肥，那么什么水果熱量低？水果減肥要注意什么呢？請看下文。

操作方式

01
什么生果熱量低？
噴鼻蕉熱量：91千卡/100克；葡萄柚熱量：33千卡/100克；西瓜熱量：25千卡/100克；蘋果熱量：52千卡/100克；番茄熱量：19千卡/100克；草莓熱量：30千卡/100克。
02
生果減肥要注重什么？
生果不克不及吃單種，單種生果營養不敷豐碩，可以多種生果一路吃，每種吃一點。
03
酸性生果要飽腹的時辰吃，餓著肚子吃對腸胃欠好，輕易引起胃炎、胃穿孔。
04
涼性生果要共同溫性或者熱性生果一路吃，光吃涼性生果輕易引起拉肚子。
05
熱性生果不宜多吃，輕易上火，可以跟涼性生果或溫性生果一路吃，中和一下。
06
晚上可以吃甜一點的生果，甜的生果糖分多，能增添飽腹感，夜里太漫長，太餓的話欠好睡覺。
End