為什么有的人吃得比你多，卻長不胖呢？

一位伴侶曾經問說，為什么你吃得比我多，卻長不胖呢？我笑了笑，說，不如你請我吃頓飯，我告訴你為什么。

她說沒問題啊，然后她請我吃自助餐，成果我們都吃了良多，只不外，她根基在吃肉，本家兒食不吃，蔬菜也吃得很少，最后還不忘來個冰淇淋，我就多種類的食物都吃一點，總體上葷少素多，偏油、偏甜、偏咸的我都沒有吃。

看了這里，相信大師都大白了點什么吧？我仍是簡單詮釋下為什么有些人吃得比你多卻長不胖吧，本家兒如果這幾方面的原因：

（1）他吃的食物熱量沒你的高

有些人固然看起來吃得比你多，但所吃食物的熱量卻比你的低。好比：

同樣吃一盤子的食物，你吃噴鼻辣雞翅和薯條，他吃蔬菜和土豆泥；

同樣吃肉，你吃紅燒肉，他吃雞胸肉；

同樣吃魚，你吃烤魚，他吃清蒸魚；

同樣吃炸雞，你整個都吃下去，他把外皮去失落了……

（2）他耗損得比你多

你坐辦公室辦公，他天天在外跑客戶；

你天天開車去上班，他走二十分鐘到公交車站坐車；

你晚上吃完飯躺沙發玩手機，他陪女伴侶散步去了……

（3）他代謝比你快

根本代謝與體型和體質、心理與病理狀況（好比發燒、創傷）、糊口和功課情況等有關。好比你倆體重一樣，你矮胖，他高瘦，肌肉也比力發財，根本代謝能量耗損就比你高。

值得一提的是，假如你曾經節食過，肌肉被減失落了一些，根本代謝率也會隨之下降。

這意味著，機體的根本能量需要削減，能在更低程度上成立新的能量均衡，今后你明明沒吃那么多，身體就說，夠了夠了，再吃就胖啦。而人家則可以正常吃飯，真是可以氣死本身，哈哈哈。

（4）他有病

好比糖尿病、甲亢、傳染……導致食物的消化接收及操縱障礙、代謝過于亢進、營養損失等。

（圖片來歷于收集）

作者：劉萍萍，營養師，科普作者

文章出處：百度知道日報（）

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