懷孕期間的女人應該吃些什么東西比較好？
由于胎兒正處于發育的階段，使得孕婦的營養也需要不斷進行加強，今天來給大家說說懷孕期間的女人應該吃些什么東西比較好？
操作方法
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01
新鮮蔬果
在懷孕期間，可適當的吃些新鮮的蔬菜與水果，如蘋果，菠菜，香蕉，草莓以及核桃等，以便為胎兒提供充足的維生素A、C以及鈣和鐵元素。 -
02
蛋類肉類
在懷孕期間，可適當的吃些富含有蛋白質、鈣、磷和各種維生素，如雞蛋，牛奶，瘦肉以及豆類等，以為胎兒提供充足的營養。 -
03
多吃粗糧
平時可適當吃些粗糧，如小米，玉米面等，其所含有的維生素B和蛋白質比大米和面多。 -
04
盡量清淡
平時應注意控制食鹽的攝入量，盡量以清淡型食物為主，不要吃咸菜，咸魚等食物，以免影響胎兒的發育。 - End
- 發表于 2017-09-21 00:00
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- 分類：醫療衛生
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