金針菇糯米粥有哪些食療保健功效
用金針菇來做糯米粥，估量良多人是想不到的 ，那么金針菇糯米粥應該如何做？有哪些食療保健功能又適合哪些人呢？小編下面就為大師一一講解 。
東西/原料
- 金針菇糯米粥
- 食療保健
方式/步調
- 1
起首就是籌辦金工糯米粥的材料和調料，金針菇和糯米各適量，蔥花少許，鹽依據小我口胃適量 。
- 2
遴選清潔沒有霉變的金針菇適量洗清潔之后備用，糯米淘洗清潔備用 。
- 3
金針菇放入開水鍋中燙熟撈出備用 。
- 4
另起一鍋將糯米與適量的水放入鍋中煮粥，將近煮好時放入蔥花和鹽攪拌平均 ，最后將金針菇放入粥鍋在一會兒就可以了 。
- 5
金針菇傍邊的鋅的含量很是高 ，有著促進兒童智力發育和健腦的感化，并可以或許有用的加強機體的生物活性，促進兒童體內新陳代謝，有利于食物中各類營養素的接收和操縱對于發展發育大有益處，經常食用金針菇可以或許提高兒童的智力，促進兒童發展發育，合用于兒童發育遲緩，智力低劣等癥狀 。
注重事項
- 大師知道今天菇糯米粥的做法和食療保健功能了嗎？
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- 此外金針菇還可以改善便秘等腸道不適癥狀 。
- 發表于 2019-02-23 22:11
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