菠蘿蜜的核的4種吃法
菠蘿蜜是日常生活中常見的一種熱帶水果，含有豐富的營養物質，如糖類，蛋白質，維生素蘇等，能夠幫助增強機體免疫力和促進生長與發育。今天來給大家說說菠蘿蜜的果核該怎樣吃？
鹽水煮食
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起首用刀將菠蘿蜜切開，用塑料膜將上面的黏液接收失落，之后將果核掏出并清洗清潔。
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然后放在鍋中并插手適量的清水，等水被燒開后，再插手少量的食鹽調味，煮大約二十分鐘后關火倒出，等晾涼后就可以食用了，味道蠻好的。
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炒著來吃
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將菠蘿蜜的果核清洗清潔后，起首放在鍋中焯十分鐘，讓水分完全進入到里面，之后在鍋中倒入少量的油。
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將焯好的菠蘿蜜果核放在鍋中小火烹炒二十分鐘，時代可插手少量的鹽來調味，然后倒在碗中晾涼后剝失落外殼即可食用。
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菠蘿蜜核仁炆雞
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若愛好肉食的話，則建議測驗考試下這道菜。在將雞肉清洗清潔后切當作塊狀，插手生抽，紅糖，料酒，鹽，油，蔥蒜等腌制十分鐘。
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將果核放在鍋中煮熟，之后將兩者一同放在鍋中爆炒，最后再插手點噴鼻菜調味即可。
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煲湯來吃
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菠蘿蜜的果核中含有豐碩的營養物質，建議在將果核清洗清潔后，同各類煲的湯夾雜在一路熬煮，如菠蘿蜜雞肉湯，菠蘿蜜豬骨湯等，不僅可以讓味道變得加倍鮮美，還具有較強的攝生結果。
熬粥來吃
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若日常平凡喜好喝粥的話，則可以將菠蘿蜜的果核，米清洗清潔后，放在鍋中一同熬煮半小時，一來可以起到滋養腸胃的感化，可以或許預防各類腸胃疾病，二來可以或許幫忙調骨氣色，讓面色看起來紅潤且有光澤。
- 發表于 2019-04-17 17:06
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- 分類：健康生活
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