吃菠蘿的八大好處和注意事項
菠蘿是很多菜肴和飲猜中熟悉的食物。菠蘿卵白酶的噴鼻氣中作為一種自然的抗炎物質，有助于愈合傷口，撐持消化。每周菜單上的芬芳菠蘿可以撐持治療以下一些疾病：
方式/步調
- 1
撐持消化系統
菠蘿是很多分歧維生素夾雜物的自然來歷。出格是，維生素A，C，B1和B6以及磷，鉀和纖維有助于消化系統不變和健康。
- 2
預防血栓
芬芳當作分具有自然的抗凝血感化，經常進食或飲用芬芳果汁可以防止體內血栓的形當作。
- 3
治療流感
含有豐碩芬芳的維生素C當作分，身體有助于匹敵流感癥狀。此外，還有菠蘿卵白酶，一種有助于稀釋喉嚨和胸部粘液的化合物，有用治療咳嗽。
- 4
有助于健旺骨骼
它富含鎂，是強化骨骼的必需營養素。只需一小杯（菠蘿汁）就可以供給跨越60％的日常鎂需求。
- 5
減輕關節炎的癥狀
菠蘿卵白酶在芬芳中作為自然抗炎藥，有助于愈合傷口，削減關節痛苦悲傷的狀況。
- 6
減肥
富含低卡路里的能量，噴鼻氣可以用作甜點或點心，而不消擔憂體重增添。此外，豐碩的噴鼻氣纖維來歷還有助于預防便秘癥狀和促進新陳代謝。
- 7
降低黃斑變性的風險
因為β-胡蘿卜素和維生素A，它有助于庇護眼睛免受黃斑變性的風險.β-胡蘿卜素也有助于眼睛習慣更快地改變光線。
- 8
口腔衛生
除了維生素和礦物質，芬芳劑中的酸含量也有利于牙齒幫忙潔凈牙齒上的呼吸和牙菌斑。
- 9
胃病患者，孕前幾個月，有過敏史的人應限制食用。別的，菠蘿的噴鼻氣會導致舌頭麻木，所以菠蘿去皮后可以將鹽水浸泡5-10分鐘，有助于避免灼傷舌頭，帶來甜味噴鼻氣。
- 發表于 2019-07-09 00:23
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