長期喝紅豆薏米粥祛濕的人，你們犯了4個錯誤

現代人越來越注重養生，很多人濕氣都很重，而薏米和紅豆是祛濕效果最好的食物，所以很多人會選擇煮紅豆薏米粥吃，此粥祛濕效果雖好，但是如果方法錯誤，不僅沒效果，反而會起到相反的作用，那么煮紅豆薏米粥一般會犯哪4個嚴重錯誤？

操作方式

01
良多人買的紅豆其實是錯的，煮紅豆薏米粥其適用的是赤小豆，紅豆具有養心的功能，赤小豆才是有祛濕的功能。那么怎么分辯紅豆和赤小豆了？可以從外形區分。紅豆外形是圓的，赤小豆的外形是頎長的。
02
薏米是寒性的，薏米固然祛濕結果很好可是輕易傷脾胃，尤其是寒性身體的人不宜持久吃。可是又想祛濕怎么辦。可以煮粥前用鍋炒一下薏米，用鍋炒一下，就可以煮著吃了，也不消擔憂太寒傷脾了。
03
良多人喜好把赤小豆和薏米直接放水里煮，這種做法其實是錯誤的。煮之前先用熱水浸泡一個小時，不然很難煮爛，并且營養沒有煮出來。若是你嫌麻煩，也可以把它們放在冰箱里冷凍一禮拜擺布，再拿出來煮。
04
良多報酬了增添口感，喜好把薏米和赤小豆摻雜著大米一路煮，這種做法是不合錯誤的，因為紅豆和薏米不含濕，大米含有濕氣，把紅豆薏米里面摻雜大米會削弱薏米和赤小豆的除濕結果。
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