如何艾灸祛除身上的濕氣

艾灸的主要工具是艾條。艾條，是灸法中常用的一種材料，一般是用綿紙包裹艾絨制成的圓柱形長卷。艾灸的主要作用有行氣血、逐寒濕、溫經止痛、增強免疫力的功效。下面我們就來講講如何用艾灸來祛除身上的濕氣。

操作方式

01
艾灸前期不是太熱的時辰可以直接貼皮膚上操作，后期太燙可以隔著毛巾和衣服利用。
02
關于穴位：（祛濕氣）關元穴、命門穴、中脘穴、足三里穴、豐隆穴、解溪穴等這幾個主要穴位。每穴每次應灸10分鐘，每日灸一次，15次為一個療程。再按照自身身體狀況來調整艾灸的時候。
03
此刻來具體講一講艾灸祛濕氣的具體操作方式。
小腹“關元穴”和后腰“命門穴”關元穴位置：位于臍下三寸處。命門穴位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。用艾條灸20~30分鐘或用其他艾灸輔助東西。
04
中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚臍毗連線中點（當臍中上4寸）。足三里穴的位置：位于腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。用艾條灸20~30分鐘。
05
豐隆穴的位置：外踝到外膝眼正好是十六寸，外踝與外膝眼兩個連線的中點。解溪穴位的位置在足背與小腿交壤處的橫紋中心凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。同樣用艾條灸20~30分鐘。可以有用健脾化濕。
06
其他的一些穴位也可以起到分歧的感化。通泉穴、百敲穴、復溜穴、陰陵穴等。足底穴位較多，可以多灸幾回，強身健體，緩解委靡。
End