承山穴位位置圖和作用

《黃帝內經》認為，承山穴是足太陽膀胱經上的穴位，膀胱經是人體陽氣最旺的經脈，所以通過刺激承山穴，可以激起經絡的陽氣，快速排除體內的濕氣。同時，膀胱經通連著腦部，經絡的活躍會使人變得清醒起來。當一個人疲勞的時候，可以在按揉承山穴的同時，再配合肩井穴。兩個穴位聯手出擊，緩解疲勞自然不在話下。

操作方式

01
承山穴位于人體小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時，呈現的尖角凹陷處便是。承山穴是筋、骨、肉的一個連系點，是人體100多斤最直接的受力點。想必也正因這個緣故，才被叫“承山”。
02
承山穴的本家兒治疾病為：小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞頓、膝蓋勞頓、便秘、腰背痛、腰腿痛、脫肛、痔瘡等。該穴為人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一，本站有關此穴位的療法有：穴道指壓療法治療小腿痙攣。
03
在按揉承山穴時，若是有較著的脹痛感，就表白體內有濕氣。這時不要掛念，可以持續按揉承山穴。一段時候后，就會感受身體微微發燒，因為膀胱經的陽氣起頭起感化了——體內的濕邪,正在慢慢地排出。
04
晚上睡覺或泅水時輕易抽筋，這是因為身體受了寒濕邪氣。這時只需輕按承山穴，抽筋的癥狀就會很快消逝。
05
當你腹痛時，也可用承山穴治療。方式如下：拇指先輕后重按壓承山穴，酸脹較著時，再重按深壓，同時深吸氣一口，腹部跟著吸氣興起，到最大限度。連結大約半分鐘后，慢慢呼出氣，拇指隨氣的呼出，逐漸放松。最后將承山穴輕揉數次，即可止痛。
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