按摩什么穴位補腎

中醫認為人體每一個臟器都有對應的穴位，按摩一定穴位可以達到養生效果，下面就起來看看補腎應該按摩哪些穴位。

操作方式

01
三陰交穴
三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處，三陰交穴自己屬于脾經，位于脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴本家兒治遺精、陽痿、陰莖痛、小便晦氣、睪丸縮腹等，是治療ED最常用的穴位之一。
按摩方式：如手握當作拳，以食指第一指節的后背作為出力點，或者手天然睜開，以拇指腹作為出力點，在選心猿意馬的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3—5分鐘，或先標的目的左畫圈20次，再標的目的右畫圈20次，遲早各做一次。
02
商陽穴
商陽穴位于食指尖端橈側指甲旁，傳統醫學認為，刺激該穴具有較著的強精壯陽之效，可延緩衰老。
按摩方式：操縱上下班乘公共汽車或電車的時候，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閑暇時兩手食指相鉤頻頻牽拉；或操縱傘柄等按摩食指。
03
關元穴
關元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫串胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指非論男女都與其生殖系統有緊密親密關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽結果的穴位。
按摩方式：起首以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針偏向摩動3-5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
04
涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰腎經上一個很是主要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣如同源泉之水，來歷于足下，涌出澆灌周身四肢遍地。所以，涌泉穴在攝生保健方面具有主要的感化。
按摩方式：以涌泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中間，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發燒即可。
05
太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來歷于它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，所以前人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。古代良多醫家面臨彌留的病人，多用這個穴“補腎氣、斷存亡”，若是在這個穴位上能摸到跳動的動脈，申明病人腎氣未竭，還可救治;若是沒有跳動，就申明病人陰氣纏身，比力危險了。刺激太溪穴具有較著提高腎功能的感化，所以可以經常按揉太溪穴
按摩方式：每次每個穴位5分鐘擺布便可，不必拘泥于方式。當然在腎經的流注時候，即下戰書17～19點時按摩的結果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以利用按摩棒或滑膩的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感受之外，還要有麻麻的感受。
06
氣海穴
穴位都鄙人腹部的中線上，與關元穴一樣都長短常主要的保健穴，按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經的感化，能輔助治療男人遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。
按摩方式：要充實刺激這個穴位，適宜用“雙掌推腹法”。男性仰臥，兩手重疊，先沿著肚子中線，由上至下推，反復20次。再別離從兩側的肋弓下緣，標的目的下推至大腿根部，也是20次。最后，按順時針偏向，按摩臍部四周，并逐漸擴大至整個腹部，按摩兩三分鐘后，再按逆時針偏向，以同樣的方式按摩兩三分鐘。
07
腎俞穴
腎俞穴是腎經的本家兒要穴位，腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，擺布各一個，經常按壓可以強壯腎氣，加強腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有幫忙。是以，月經不調的女性不妨嘗嘗按摩腎俞穴，以調脫月經不調的懊惱。
按摩方式：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次，可以增添腎臟的血流量，改善腎功能。
End

發表于 2019-08-08 00:06
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分類：醫療衛生

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