吃紅色蔬菜有什么好處
你可能不知道，蔬菜的顏色對你的健康也會有影響。紅色生果和蔬菜有助于將碳水化合物，卵白質和脂肪轉化為可用能量。
方式/步調
- 1
紅番茄：西紅柿含有高程度的番茄紅素，有助于匹敵前列腺癌，食道癌和結腸癌。番茄紅素本家兒要存在于煮熟的番茄成品中，如湯，燉菜和番茄醬。
- 2
草莓：草莓是葉酸，鉀和維生素C的杰出來歷。抗氧化劑維生素C有助于加強免疫系統功能，削減壞膽固醇。
- 3
蔓越莓：蔓越莓可以經由過程防止細菌附著在尿管壁上來幫忙預防UTI（尿路傳染）。它還可以預防幽門螺桿菌，這是一種與胃壁連系并導致胃潰瘍的細菌。因為在蔓越莓中發現了一種叫做原花青素的強抗氧化劑。
- 4
櫻桃：櫻桃花青素為這種生果發生深紅色。這些花青素可以庇護您的身體免受自由基和情況毒素的危險，導致細胞滅亡或受損。
- 5
覆盆子：覆盆子富含纖維，有助于削減低密度脂卵白（LDL）或壞膽固醇。覆盆子還含有大量的鋅，煙酸，鉀和各類多酚物質，植物化學物質，單寧，酚酸和類黃酮。
- 6
紅甜椒：紅甜椒是免疫系統的絕佳選擇。它們含有維生素A，維生素C，維生素B6，維生素E，葉酸和30卡路里。
- 7
紅豆：紅豆含有大量的心臟健康纖維，鋅撐持生殖健康和愈合傷口，維生素B有助于促進神經功能。這些豆類還含有高含量的鉀和葉酸。
- 發表于 2019-08-18 00:37
- 閱讀 ( 1362 )
- 分類：其他類型
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章