花生豬蹄大米粥有哪些養生保健功效
花生，豬蹄，大米都是我們日常的食物 ，可是花生豬蹄和大米在一路煮粥又會有哪些食療攝生保健功能呢？又該怎么做呢？小編下面為大師一一講解 。
東西/原料
- 花生豬蹄大米粥
- 食療攝生保健
方式/步調
- 1
起首要籌辦花生豬蹄大米粥的材料和調料：豬蹄一個，大米半杯，花生兩大匙，蔥花適量，鹽和味精適量 。
- 2
豬蹄洗清潔剁當作小塊兒，放入開水鍋中撇去浮沫倒失落血水，然后再放入開水中煮至湯汁濃稠 。
- 3
大米淘洗清潔放入鍋中，加適量的水煮開 。
- 4
將花生、煮好的豬蹄以及湯汁一同插手粥鍋傍邊煮至爛稠，插手鹽，味精，蔥花調味兒，花生豬蹄大米粥就可以了。
- 5
豬蹄中含有豐碩的膠原卵白，膠原卵白是組成肌腱、韌帶及結締組織的最本家兒要的卵白質當作分，具有提拉，防止女性乳房下垂的感化，花生有利腎去水、理氣通乳的功能，兩種食材相搭配有很好的豐胸美胸結果，女性伴侶可以經常吃花生豬蹄大米粥 。
注重事項
- 大師知道花生豬蹄大米粥的食療攝生功能了嗎？
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- 發表于 2019-08-19 06:00
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