苦瓜蚌肉煲有哪些食療保健功效
苦瓜和蚌肉一路煲湯，估量良多人也是鮮有耳聞，那么苦瓜蚌肉煲應該如何做？又有哪些食療保健功能？又適合哪些人呢？小編下面就為大師一一講解 。
東西/原料
- 苦瓜蚌肉煲
- 食療保健
方式/步調
- 1
起首就是籌辦苦瓜蚌肉煲的材料和調料，鮮苦瓜200克，蚌肉一百克，枸杞子十克，生姜適量，料酒，鹽，味精各適量 。
- 2
苦瓜去失落瓤，洗清潔切片，枸杞子洗清潔備用 。
- 3
蚌肉用溫水洗清潔，用料酒腌制十分鐘 。
- 4
將河蚌肉放入瓦罐湯中，再放入生姜，料酒，小火煲煮，30分鐘后再下入苦瓜，枸杞子，中火煮30分鐘，放入味精和鹽，攪拌平均， 苦瓜蚌肉煲就做好了 。
- 5
苦瓜就可以稱之為涼瓜，深受公共接待，人們之所以喜好它，不僅僅是因為它有怪異的苦味 還因為苦瓜具有很是高的藥用價值，苦瓜傍邊含有近似于胰島素的物質，有個較著的降糖功能，可以或許促進糖分的分化改善體內，脂肪的均衡狀況，是糖尿病患者的上佳食療食物 。
注重事項
- 原本知道苦瓜蚌肉煲的食療保健功能和如何做了嗎？
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- 發表于 2019-08-19 06:00
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