怎樣讓寶寶喜歡上吃蔬菜？

對于寶寶的飲食，很多媽媽都特別頭疼，尤其是寶寶在吃飯的過程中，都不是太喜歡吃蔬菜。要解決這種現狀的話，可以看一下以下方法，這些方法可以有效的幫助寶寶喜歡上吃蔬菜。

操作方法

01
提前影響
對于那些年齡不太大的寶寶，如果想讓寶寶以后喜歡吃蔬菜的話，媽媽在進行母乳喂養的時候，可以適當的多吃一些蔬菜，蔬菜可以通過乳汁的味道來影響寶寶的口味。在后面吃飯的過程中，寶寶就比較偏愛媽媽喜歡吃的蔬菜的味道。
02
多樣化選擇
其實很多寶寶在吃蔬菜的時候，只是不喜歡吃一兩種蔬菜，但是有些家長會通過孩子不喜歡吃的這幾種蔬菜，就認為孩子不喜歡吃其他的蔬菜，如果孩子只是不喜歡吃幾種蔬菜的話，可以試著用其他的蔬菜來代替這些蔬菜的營養。千萬不要強迫孩子吃他非常不喜歡吃的蔬菜。
03
根據年齡做蔬菜食物
寶寶的年齡比較小的話，這個時候他們的消化系統還并不發達，而且牙齒也比較幼嫩，對于那些不好咀嚼的蔬菜，他們就比較排斥。制作這些不好咀嚼的蔬菜的過程中，最好把它做成菜泥的形式，不僅有利于寶寶咀嚼，也可以增強寶寶的消化能力。
04
適應蔬菜味道
寶寶飲食發生了變化，在家長看來這些變化很小，但是對于孩子卻是一個很大的變化，如果孩子不是特別喜歡吃蔬菜的話，可以直接加上一點果汁，改善一下口味，讓他慢慢適應這種蔬菜的味道。
05
以其他形式吃蔬菜
舉個例子，如果寶寶特別不喜歡吃菠菜，看到菠菜就有明顯的排斥，這個時候家長就可以用其他的方式讓寶寶吃菠菜，比如直接榨出菠菜汁然后加到面粉里面做成質地柔軟，顏色青綠，形狀有趣的饅頭，寶寶就比較容易接受。
06
制作有畫面的食物
現在很多網上都有寶寶的食譜，有些食譜不但營養豐富，而且蔬菜種類也特別的多樣，做出來的樣式特別的有畫面感，這些具有畫面感的食物就特別容易吸引到寶寶，家長在制作食物的時候可以多學習學習。
07
口味清淡
家長在寶寶年齡比較小的時候，最常見的一個情況就是會給孩子單獨做飯，菜里放的鹽也比較少，口味清淡。一旦寶寶到了年齡比較大的時候，很多家長就不注重了，家長吃多少鹽孩子就吃多少鹽，對于口味突然變化，很多孩子是不太適應的，以前寶寶吃的是什么口味后面還得要是什么口味，不然寶寶一時半會兒是改正不過來的，這樣吃的話對寶寶的身體也不好。
08
適當獎勵
如果寶寶在日常生活中，大多數的蔬菜都不是很喜歡吃，這個時候可以給寶寶給予適當的獎勵，通過獎勵的方式，慢慢的引導孩子喜歡上吃蔬菜。
End

發表于 2017-11-27 00:00
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分類：兒童母嬰

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