教你看女人氣血不足的癥狀

女人想看起來更加年輕有魅力的話，是需要補足氣血的，但是現實生活中很少人了解自己是否處于氣血不足的情況，那么該從哪些方面來判斷呢？這里給大家總結了幾個方法，供大家參考一下，希望有所幫助。

操作方法

01
月經不調，身體不舒服。女人氣血不足最顯著的表現就是月經不調，月經量少，出現痛經的情況。月經對于女人來說是相當重要的，如果不好好對待，那么身體會表現出很難受的狀態，因此女人一定要在月經到來的時候多養好自己的身體，這樣才能讓自己顯得更加年輕有活力。
02
出現虛胖情況。對于一些氣血不足的女人，很容易出現虛胖的情況，用手摸一下自己肥胖的部位，會發現很柔暖，這是虛胖的表現，也是很容易減掉的。如果在某段時間里，突然發現自己胖了一圈，且經常覺得四肢無力，那么很可能是身體氣血少的表現，這時候應該調整好自己的心態，多補充一些營養品，這樣能讓自己更健康，也需要加強鍛煉，才能增強體質。
03
很容易忘記事情。很多女人剛想一件事情，但是轉眼過后又忘記了，這是健忘的表現，在生活中很多人都會遇到的。如果經常出現健忘情況的話，那就說明你正在處于氣血不足的狀態，要及時調整，否則很容易讓自己生活中出現很多問題。遇到比較重要的事情，一定要用筆寫下來，這樣才能讓自己及時做好。
04
看事物比較模糊。現在的女人也是需要從事高強度工作的，因此也要面臨很大的壓力，因此有的人會表現出看事物眼睛比較模糊的情況，這就是身體在暗示自己氣血不足了。很多上班族，白天長期對著電腦，中間沒有休息，因此很容易在看事情的時候出現模糊的情況，這時候應該多吃一些滋補身體的食物，這樣才能讓自己視力恢復健康。
05
臉色比較蒼白，嘴唇無色。女人缺乏氣血從臉色就很容易看出來了，尤其是一些面色比較蒼白，嘴唇無色的人，這些都是身體缺少氣血的表現。臉色無光，很沒有精神，這就說明身體缺少氣血了，這時候多喝一些紅棗茶、紅糖水等一些滋補身體的食物，對于改善氣血很關鍵。
06
手腳長期處于冰涼狀態。說到手腳冰涼，這是很多女人都會呈現出的癥狀，想讓自己的身體變得更好的話，那么改善手腳冰涼的情況是相當重要的。日常的保暖工作一定要做好，只有身體足夠暖和，手腳才不會很冰涼。而手腳冰涼和身體的氣血有很大的關系，如果氣血足夠，那么手腳自然會更加暖和的。
07
經常失眠多夢。對于經常失眠多夢的人來說，想在夜晚睡著是很難的，如果身體沒有足夠的睡眠的話，那么身體素質就非常差，這和氣血也有很大的關系。氣血足夠的人，白天有精神，夜晚容易入睡，整個作息是非常有規律的。因此出現失眠多夢情況的人，很可能是氣血不足的表現。
08
身體很容易疲倦。人只要有足夠的休息，身體就能表現出非常好的狀態，尤其是睡飽且吃足的情況下，但是有些人還是會呈現出疲憊的情況，這時候很可能是因為身體氣血不足的情況，這時候應該多吃一些滋補的食物，才能讓自己有更好的狀態來做事情。氣血足夠的時候，人是會顯得更加有精神氣的。
End

發表于 2017-11-29 00:00
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分類：醫療衛生

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