健脾的食物有哪些 9種常見健脾食物
脾胃是后天之本，如果脾腎不好的人，他身體的消化功能一定不好，所以在中醫上，我們建議大家要養好脾胃。今天給大家推薦幾個對脾胃比較好的食物。
操作方式
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01
地瓜：
地瓜具有補脾、寬腸胃、益力量的結果，對于身體消瘦、輕易乏力、脾虛的人吃，吃了有益處，可是要注重食量，吃多了的話輕易讓胃腸道脹氣，有反酸燒心的環境。
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02
鯽魚：
鯽魚去身體浮腫、解牽蘿補屋、調節食欲、提精力有很是好的感化，可以達到健脾的功能，緩解身體的某些癥狀。
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03
山藥：
山藥味甜，歸脾胃經，可以達到健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功能，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等癥患者食用，可是脹氣和濕氣重的不適合。
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04
土豆：
也叫馬鈴薯，中醫上認為土豆味甘，可以或許健脾、補氣，對于經常消化不良、食欲不振、脾虛的人可以吃土豆調度，可是抽芽的土豆有毒，所以在遴選是要注重調好的土豆來食用。
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05
噴鼻菇：
噴鼻菇味道怪異，是煲湯佳品，中醫認為噴鼻菇味甘，可以或許補益氣、健脾胃，對于脾胃虛弱的人可以吃噴鼻菇，可是對于皮膚病患者來說要慎食。
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06
牛肉：
牛肉富含卵白質，脂肪的含量少，除了能健脾胃，還能達到強筋骨、補氣血的結果，所以身體虛弱的人可以多吃。
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07
板栗：
板栗是在秋季當作熟的，可以生吃或煮熟吃，味道都很不錯，栗子味甘，歸脾胃經，可以或許活血止血、補腎強筋、健脾養胃，對脾胃虛弱、食欲不振的人有益處，可是腹脹的人不克不及吃。
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08
黃芪：
脾虛的人可以在煲湯時放些黃芪，可以或許補氣健脾。
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09
茯苓：
“茯苓久服百病除”，茯苓具有健脾的功能，有利水滲濕的功能，對治療脾虛腹瀉有很好的治療結果，所以茯苓對身體十分有益。
- End
- 發表于 2020-04-29 00:02
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- 分類：醫療衛生
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