什么是身心中心(Body-Mind Centering&Reg;)？

Body-mind Centring?是一種身體治療方法，專注于創造觸覺、運動、呼吸、聲音和思維之間的意識和整合。Bonnie Bainbridge Cohen開發了Bonnie Bainbridge Cohen，一位舞蹈演員、職業和神經發育治療師，Body-mind Centring?...

Body-mind Centring?是一種身體治療方法，專注于創造觸覺、運動、呼吸、聲音和思維之間的意識和整合。Bonnie Bainbridge Cohen開發了Bonnie Bainbridge Cohen，一位舞蹈演員、職業和神經發育治療師，Body-mind Centring?在多年的瑜伽學習中達到頂峰，拉班動作分析和日本的katsugen undo方法。科恩女士還與遭受腦外傷的兒童廣泛合作，幫助他們進行運動再教育。20世紀70年代初，她在馬薩諸塞州阿默斯特開設了Body-Mind Centring?學校，培訓其他人學習她的技術。今天，這種方式用于物理和職業治療、心理治療、體育運動，還有許多其他應用。

Body-mind Centring?融合了瑜伽和其他形式的有意識運動的各個方面Body-mind Centring?基于兩個基本原則，包含了身心聯系理論。首先，它認為大腦是身體功能的中心，而不是與身體隔絕。其次，大腦可以通過身體進行探索和交流。此外，body-mind Centring?涉及四個專注領域：身體系統、發展性運動、運動再教育（或重新設計）和通過運動表達

在心理治療過程中，可以結合放松技巧和冥想來使用身心中心。練習身心中心?的第一步是研究身體系統，包括皮膚、骨骼、神經、肌肉和內分泌系統。構成每個身體系統的組織和細胞都是通過一個叫做"化身"的過程來探索的。首先，通過講座和課文研究組織，然后通過圖像進行回憶。下一步是軀體化，它包括有意識的運動來揭示組織的"精神狀態"。當注意力集中在特定身體系統的組織和細胞上以影響運動時，body-mind Centring?的治療作用就發揮了作用在這個系統內。這是通過注意發生的思想和運動傾向來完成的，而注意力集中在這個區域上。練習者通過指導個體或小組來促進這個過程發展性運動的研究包括對所學運動模式的識別和后續模式的發展。這就形成了運動的三個"R"：反射、扶正反應和平衡反應。這些模式共同構成了基本的神經模式，認知思維、身體和情感的平衡由此而來人們認為，任何一種基本的神經模式的錯誤或部分發展都可能導致思維、知覺或運動的損害。運動再教育，或觸摸和再設計，目的是通過將焦點引導到特定區域來識別和提高組織的振動頻率和共振。前提是通過振動夾帶來刺激組織，這與管弦樂隊調節音叉振動的方式非常相似。通過利用這一夾帶原理，運動和思維聯系在組織和細胞中，壓力變小，可以重新調節。

發表于 2020-08-14 17:40
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分類：醫療衛生

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