早上腳后跟疼痛最常見的原因是什么(Most Common Causes of Morning Heel Pain)？

早晨腳跟痛是指腳后跟或腳跟周圍的疼痛，這種疼痛在早晨第一次起床時最為明顯，它可能在腳后跟骨頭處感覺到，并向足弓輻射，或沿著跟腱向踝關節后部。這種疼痛在早晨因睡姿而加重，尤其是在長時間保持腳尖向下的面朝下的睡姿時...

早晨腳跟痛是指腳后跟或腳跟周圍的疼痛，這種疼痛在早晨第一次起床時最為明顯，它可能在腳后跟骨頭處感覺到，并向足弓輻射，或沿著跟腱向踝關節后部。這種疼痛在早晨因睡姿而加重，尤其是在長時間保持腳尖向下的面朝下的睡姿時。引起早晨足跟疼痛的常見原因包括足底筋膜炎、神經瘤，足底筋膜炎可在早晨導致足部受傷腳底或腳底的筋膜發炎或發炎的一種狀態。筋膜是一種將跟骨或腳跟骨與腳趾指骨相連的致密纖維帶，足底筋膜炎是一種常見的疾病，可因反復負重運動而發生，特別是在肥胖者中，通常表現為足跟和足弓疼痛。足底筋膜炎引起的晨間足跟疼痛是由于長期處于整夜固定姿勢，使組織僵硬發炎，使人第一次起床時難以站立和走動。

跟腱受傷，像肌腱炎一樣，早上會導致腳跟痛另一種常見的晨間腳后跟疼痛是跟腱炎。這是指連接小腿腓腸肌和比目魚肌與跟骨相連的跟腱，跟腱炎在娛樂和職業運動員中很常見，是一種過度使用的損傷，頻繁的奔跑或跳躍運動會在肌腱和骨骼之間產生過度的摩擦。這會導致組織逐漸磨損，感覺疼痛、壓痛、腫脹和腳后跟和腳踝后部僵硬。與足底筋膜炎一樣，睡覺時保持長時間的姿勢會導致早晨的腳后跟疼痛，尤其是當足底彎曲和肌腱縮短時。醒來時伸展足跟可以幫助緩解疼痛和僵硬感，使步行更容易忍受引起晨跟痛的一個不太常見的原因是神經瘤。神經瘤包括神經組織的炎癥和腫脹。在這種情況下，累及穿過跟骨的神經，最容易受此影響的神經是脛神經的跟骨內側支，它支配著腳跟下面的大部分皮膚。這種情況是由各種神經病變或神經疾病引起的，或者是神經損傷引起的，比如手術在這個部位造成疤痕組織。不太常見，足跟的神經瘤可能是由神經腫瘤引起的。保持在任何對神經瘤施加壓力的姿勢，如在睡覺時，都會加劇這里的疼痛

足底筋膜炎可能導致足跟疼痛。