什么是肌腱病(Tendinopathy)？

肌腱炎是一個通稱，可能指肌腱炎或肌腱炎，有時兩者兼而有之。在肌腱炎中，受影響的肌腱有微小的撕裂。通常肌腱炎有大量的肌腱腫脹，可能導致疼痛。為了混淆問題，當醫生描述肌腱炎時，這并不意味著肌腱明顯腫脹。不管怎樣，它都會...

肌腱炎是一個通稱，可能指肌腱炎或肌腱炎，有時兩者兼而有之。在肌腱炎中，受影響的肌腱有微小的撕裂。通常肌腱炎有大量的肌腱腫脹，可能導致疼痛。為了混淆問題，當醫生描述肌腱炎時，這并不意味著肌腱明顯腫脹。不管怎樣，它都會影響到身體的許多肌腱，這是很痛苦的，需要治療，并且需要一定的恢復時間。

如果診斷出肌腱病變，可以指導某人每天使用冰袋數次。通常肌腱病變只發生在一根肌腱上，可能發生在膝蓋附近、腳上、肩部周圍，或者在其他地方。疼痛和癥狀往往局限于某個特定的區域，然而，身體的受影響區域可能會感到僵硬，每當使用該部位時，疼痛都可能發生。有些人注意到該部位在夜間會跳動，早晨尤其不舒服。可能會有一些輕微的炎癥、發紅，或者有一種特別溫暖的感覺。

得到肌腱病變的診斷可能需要進行CAT掃描。這些癥狀可能與許多甚至不涉及肌腱的不同損傷有關。最好的解決方法是通過看醫生來確認肌腱病變的診斷，特別是當疼痛持續超過一天時，醫生可能會輕輕檢查該區域，找出是否有任何活動導致了損傷，并可能要求進行核磁共振成像（MRI）、計算機軸向斷層掃描（CAT）或簡單的x光檢查，以尋找受傷或腫脹的跡象

理療師可能會教患者進行有助于肌肉僵硬的鍛煉。如果肌腱病被診斷出來，醫生可能會讓人們一天使用幾次冰袋，并將其與受影響區域的其他部分結合起來。如果疼痛不太嚴重，醫生可以教一些有助于肌肉僵硬的運動有時候，醫生希望患者在開始這些活動之前等幾天。隨著疼痛的減輕，人們可以逐漸恢復正常活動，但有時需要幾個月的時間才能完全消除疼痛。參與活動意味著放慢速度，以確保不會進一步傷害肌腱。

過度運動會導致復發性腱索病，使行走時很難保持穩定。許多人想知道如何才能避免肌腱病。這種情況可能發生在經常鍛煉的非常健康的人身上，也可能發生在不太活躍的人身上。雖然不一定能避免腱索病，但發生這種病的可能性可能會發生減少一些事情。