什么是冥想讀物(What Meditation Readings)？
冥想讀物是用來指導冥想的文本。圣經中的節選通常是冥想讀物的來源。其他來源包括智慧的引語、諺語或專門為冥想而設計的讀物。專門為冥想而設計的讀物通常專注于特定的目標，例如放松、建立同情心或培養自信。冥想閱讀...
冥想讀物是用來指導冥想的文本。圣經中的節選通常是冥想讀物的來源。其他來源包括智慧的引語、諺語或專門為冥想而設計的讀物。專門為冥想而設計的讀物通常專注于特定的目標，例如放松、建立同情心或培養自信。冥想閱讀有時被稱為"冥想腳本"。
冥想閱讀被用來指導冥想。在許多精神傳統中，禪修者經常從經文中汲取靈感，許多宗教修行者在冥想時，都會翻閱經文的某一部分，然后默默地思考它的意義，努力加深他們的理解和加強他們的信仰。這種自我導向的冥想可以根據個人的需要或任何一個人的心情來定制。為了獲得更多的指導和冥想建議，修行者通常會選擇咨詢他們的精神領袖或冥想指導者除了有宗教目標的讀物外，還有各種各樣的讀物是為更一般的精神目標而設計的，也為世俗的目標而設計的。許多讀物都是為了達到放松或其他愉悅的感覺而設計的。其他讀物則試圖以一種一般的方式來建立積極的品質，比如愛和同情，而不是針對某個特定的特別章節。一些為世俗目標而設計的讀物是為演員設計的，旨在減輕他們在試鏡前怯場的讀物，以及為求職者設計的冥想讀物，以幫助他們在面試前獲得自信。大多數特別設計的冥想讀物都是結構化的，并完成它們，一個是循序漸進的過程因此，用經文來冥想是一種引導冥想的形式，因為文本是一種引導，而不是自己閱讀文本，有些人喜歡讓一個朋友大聲朗讀，有些人則選擇錄制自己閱讀的劇本，然后在放松的位置聆聽。掌握各種冥想技巧的老師也經常給學生小組朗讀冥想讀物，或者讓他們在冥想課上記下來長度從很短到很長。會議可以持續幾分鐘到幾個小時。這取決于一個人的日程安排和目標，可以選擇合適的長度。有興趣將文本與冥想練習結合起來的人可以在互聯網上找到大量的冥想讀物。他們也可以從對他們有意義的精神讀物中汲取靈感。有些人選擇探索的另一個選擇是為個人使用而創作自己的讀物或與朋友和家人分享。
冥想閱讀被用來指導冥想。在許多精神傳統中，禪修者經常從經文中汲取靈感，許多宗教修行者在冥想時，都會翻閱經文的某一部分，然后默默地思考它的意義，努力加深他們的理解和加強他們的信仰。這種自我導向的冥想可以根據個人的需要或任何一個人的心情來定制。為了獲得更多的指導和冥想建議，修行者通常會選擇咨詢他們的精神領袖或冥想指導者除了有宗教目標的讀物外，還有各種各樣的讀物是為更一般的精神目標而設計的，也為世俗的目標而設計的。許多讀物都是為了達到放松或其他愉悅的感覺而設計的。其他讀物則試圖以一種一般的方式來建立積極的品質，比如愛和同情，而不是針對某個特定的特別章節。一些為世俗目標而設計的讀物是為演員設計的，旨在減輕他們在試鏡前怯場的讀物，以及為求職者設計的冥想讀物，以幫助他們在面試前獲得自信。大多數特別設計的冥想讀物都是結構化的，并完成它們，一個是循序漸進的過程因此，用經文來冥想是一種引導冥想的形式，因為文本是一種引導，而不是自己閱讀文本，有些人喜歡讓一個朋友大聲朗讀，有些人則選擇錄制自己閱讀的劇本，然后在放松的位置聆聽。掌握各種冥想技巧的老師也經常給學生小組朗讀冥想讀物，或者讓他們在冥想課上記下來長度從很短到很長。會議可以持續幾分鐘到幾個小時。這取決于一個人的日程安排和目標，可以選擇合適的長度。有興趣將文本與冥想練習結合起來的人可以在互聯網上找到大量的冥想讀物。他們也可以從對他們有意義的精神讀物中汲取靈感。有些人選擇探索的另一個選擇是為個人使用而創作自己的讀物或與朋友和家人分享。
- 發表于 2020-09-10 10:04
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