青菜火腿胡蘿卜蛋炒飯
今天給大家分享的是一道營養又好吃的炒飯，胡蘿卜具有健脾消食，潤腸通便，行氣化滯，明目等功效。青菜中含多種營養素，富含維生素C。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質等，下面就來看看這道炒飯的制作過程吧。
東西/材料
青菜、胡蘿卜、火腿、雞蛋、小蔥、蠔油、植物油，食用鹽、糖等
操作方式
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01
青菜洗凈切丁，胡蘿卜洗凈削皮切丁，火腿切丁，蔥花、雞蛋兩個，米飯備用
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02
小蔥洗凈切當作蔥花、雞蛋兩個，米飯備用
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03
鍋中倒入植物油，將去殼的雞蛋倒入鍋中翻炒
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04
切當作丁的火腿，青菜，胡蘿卜倒入鍋中，插手適量的鹽、糖翻炒
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05
米飯倒入鍋中加蠔油繼續翻炒
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06
米飯炒散后，出鍋前散入切好的蔥花
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07
一道甘旨營養又好吃的蛋炒飯就完當作了
- End
出格提醒
- 發表于 2018-01-24 00:00
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- 分類：健康生活
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