臘八粥有什么養生功效
臘八粥可以說是臘八節必備的美食之一了，那么它有什么養生功效呢，下面小編來給大家說明一下。
操作方式
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01
起首說一下臘八粥的一些常用材料：稻米，紅豆，紅棗，綠豆，花生等。
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02
稻米是本家兒食之一，臘八粥中常用小米和秈米合用，令口感更好，還可以讓卵白質加倍好的被人體接收。
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紅棗可以年夜補氣血，對于氣貧血弱的人有較好的進補感化，而紅豆則可以健脾益胃，清熱，二者合用，可以合理補益氣血而不生虛熱。
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花生中含有人體所需的不飽和脂肪酸，有益氣安神之功。對于睡眠不足和掉眠健忘等有必然結果。
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05
所以臘八粥可以益氣安神，補益氣血，清虛熱，其功能還尅按照用料分歧而進行改變。
- End
- 發表于 2018-01-24 00:00
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- 分類：健康生活
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