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手腕受傷或關節衰弱的患者可能需要接受物理治療以恢復力量和柔韌性。受傷或手術后通常需要數周甚至數月才能完全恢復，雖然腕關節康復治療可以顯著縮短愈合時間，但由于關節炎或類似疾病引起的腕關節疼痛患者可能需要長期的物理治療來幫助克服問題。許多手腕康復技術和伸展運動可以在家中進行，但有些情況下需要提供專業服務由有執照的理療師進行。

手腕卷曲可以加強前臂的肌肉。即使是輕微的手腕損傷，如扭傷或瘀傷，也會造成不適和力量的喪失。大多數醫生建議人們盡量避免使用受傷的手腕幾天，然后進行一些簡單的手腕康復技術來增強力量和提高柔韌性。有許多簡單的運動可以幫助縮短愈合時間。當一個人進行任何伸展和強化訓練時，他或她應該非常小心，不要過度用力，以免造成進一步的損傷。

關節炎或類似疾病引起的手腕疼痛患者可能需要長期的物理治療來幫助克服問題。一個常見的運動包括反復地松松拳頭。保持手腕伸直，一個人可以閉合他或她的拳頭，把手放回放松的位置，然后重復。手腕也可以旋轉成小圈來幫助緩解僵硬和緊張另一種常用于提高柔韌性的方法是慢慢向后彎曲手指，盡管醫生經常告誡人們，如果這種活動會引起額外的疼痛，請停止活動。

手腕疼痛可能是由于手腕受傷或過度使用所致。任何嚴重的手腕疼痛或活動能力喪失都應報告給醫生，醫生可以做出診斷并確定最佳的手腕康復策略。手術可能需要修復受損的骨骼或軟骨，然后進行幾次物理治療。訓練有素的理療師與醫生和患者密切合作，制定定制的康復計劃和目標。在幫助患者進行鍛煉的同時，治療師會仔細監控進度并分析治療效果。

任何嚴重的手腕疼痛或行動能力喪失都應向醫生報告。根據患者的能力水平，專業的手腕康復課程可能包括伸展活動、阻力練習或負重訓練。伸展技術通常與在家中進行的類似，另一個好處是由訓練有素的專家來監控進度和結果。在阻力訓練中，治療師可能會要求患者拉上松緊帶或推到堅硬的表面上，以幫助加強關節。一種流行的重量訓練技術是用一根繩子將一根桿子與重物相連。病人握著桿子雙手放在身體前面，用手腕慢慢地把繩子卷起。然后，他或她通過反向轉動釣竿將重量降低到地板上。其他的康復策略可能包括卷曲或逐漸拿起較重的物體如果正確地進行訓練，康復可以促進手腕問題的快速、完全康復。

受傷后在手腕上敷冰袋有助于減輕腫脹。