我如何戒煙(Quit Smoking Marijuana)？

沒有大麻的替代品，這意味著如果一個人想戒煙，他必須在沒有醫療幫助的情況下戒煙，專家們發現，那些愿意改變生活方式、避免有大麻的候選人的成功率很高。當一個人希望戒煙時，同伴和家人的支持在整個過程中也起著至關重要的作...

沒有大麻的替代品，這意味著如果一個人想戒煙，他必須在沒有醫療幫助的情況下戒煙，專家們發現，那些愿意改變生活方式、避免有大麻的候選人的成功率很高。當一個人希望戒煙時，同伴和家人的支持在整個過程中也起著至關重要的作用，尋找其他活動來取代這種經歷也是如此意識到并分享長期的健康影響也有助于鼓勵一個人戒煙。

如果一個人和另一個人同時戒煙的話，那么戒煙的第一步也許就是切斷與大麻的聯系不幸的是，這種生活方式可能意味著限制與仍在積極使用大麻或任何類型毒品的朋友和同事的接觸。許多人承認，他們的大麻習慣是在與特定人群交往時開始的，很多人戒煙所需要的就是消除這種接觸，而其他人則需要采取額外的措施來徹底戒除大麻。專家們發現，跑步、騎自行車等體育活動，或者團隊運動對吸食大麻的人有兩種不同的好處。運動不僅能增加他們的呼吸能力和整體健康，而且體育鍛煉也是一種很好的消磨時間的方式。

避免在有大麻的情況下吸煙是一個很好的方法積極強化也是一個關鍵的方面，當有人希望戒煙時，一個人的朋友和家人將在整個康復過程中扮演非常重要的角色。支持者犯下的一個常見錯誤是爭論反對使用非法藥物的是非曲直，關注積極的一面會更有幫助戒毒的幾個方面。計劃家庭活動、度假、改變吸毒者的日常生活方式等都有助于他戒煙，但同時，每一次改變都要有節制地進行，戒煙時要記住的一點是每個人都會犯錯誤，走上這條路的人往往會屈服于誘惑，面臨很多挫折，但每一天都是做出明智決定的新開始。不管做了多少次錯誤的選擇，重要的是要記住，戒毒的長期意義遠遠大于幾個小時的快樂。一些政府和志愿者機構也提供免費的專業支持。

大多數進入戒毒所的人并不是因為吸食大麻而接受治療，而是因為酗酒、止痛藥上癮，或者兩者的結合。