恐慌癥治療有哪些不同類型(Different Types of Panic Disorder Therapy)？

驚恐障礙治療的兩種主要類型是認知行為療法（CBT）和理性情緒行為療法（REBT）。REBT通常被認為是治療驚恐障礙的第一種有效方法。CBT是在REBT的基礎上發展起來的，但它將REBT的一個不同部分作為整個治療框架兩者的區別在于，REBT...

驚恐障礙治療的兩種主要類型是認知行為療法（CBT）和理性情緒行為療法（REBT）。REBT通常被認為是治療驚恐障礙的第一種有效方法。CBT是在REBT的基礎上發展起來的，但它將REBT的一個不同部分作為整個治療框架兩者的區別在于，REBT采取的方法是患者需要了解是什么導致了這種紊亂，CBT幾乎完全專注于學習新的行為類型。

認知行為療法更多的是應對恐懼而不是治愈恐懼的原因。REBT由心理學家Robert A.Ellis博士于1955年開發，他經常被認為是醫學史上最有影響力的心理治療師之一。他發展REBT是因為他相信人格障礙不是任何類型的臨床精神錯亂，可以通過行為矯正來治愈。直到那時，許多患有驚恐障礙和人格障礙的患者都是通過心理分析來治療的。精神分析是一種典型的治療方法，通常尋找導致這種行為的潛在神經癥。埃利斯認為精神分析還不夠深入，這不僅需要患者了解自己的行為，還需要有人監督的"指導"來克服這種行為。

在REBT治療中，患者被敦促確定其恐慌的原因。大多數接受REBT治療的患者首先被鼓勵去發現他們恐慌的原因或觸發因素。一旦原因出現心理學家們已經下定決心，通常會試圖幫助他們發現這種觸發因素導致恐慌的原因，并對恐慌的各個階段進行評估，以幫助患者理解為什么僅僅是不適往往會升級為全面的恐慌此外，REBT使用CBT的元素，例如逐漸暴露在可能導致恐慌的情況下，使患者找到改變其行為和處理情況的方法。

恐慌癥通常發生在一個人感覺到強烈的似乎沒有根據的焦慮或恐懼感時。當用作恐慌癥治療時，CBT不像REBT那樣關注深層次的心理問題。CBT通常專注于接受患者有某些恐懼，而不關注恐懼存在的原因。這種療法有時比REBT更有效，盡管一些心理學家認為，在試圖治愈病人方面，CBT并不一定要治愈恐懼，它只是調整一種行為模式，讓病人能夠應對恐慌。一般來說，CBT涉及到有限的暴露在引起恐慌的情況下，并逐漸增加暴露，直到患者可以在沒有恐慌的情況下體驗這種情況。有時患者在進行驚恐障礙治療時可能需要藥物治療。在某些情況下，藥物治療可能成為他們治療的永久部分。藥物通常被認為是最后的手段，通常只有在恐慌嚴重到足以使人虛弱時才使用藥物。

克服驚恐障礙通常需要時間。