什么是維生素B8(Vitamin B8)？
維生素B8，也被稱為生物素，是一種B復合物，存在于許多食品中，如乳制品、燕麥片和花生醬，通過腸道中的細菌在人體內產生，維生素B8并不是一種真正的維生素，它是一種與維生素B協同作用的輔酶，能促進人體多種功能，如營養物質的代謝。...
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- 發布于 2020-09-05 15:33
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什么是軟骨素補充劑(Chondroitin Supplements)？
軟骨素補充劑含有硫酸軟骨素，這是一種在人體內自然產生的化合物。硫酸軟骨素是軟骨的基本組成部分，軟骨是使關節光滑無痛的結締組織。軟骨素補充劑通常含有葡萄糖胺，軟骨中也含有類似的物質。科學研究表明，葡萄糖胺和軟骨...
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- 發布于 2020-09-05 15:32
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有氧健身器材有哪些(Different Types of Aerobic Fitness Equipment)？
有氧運動給人帶來很多好處，其中包括減肥、緩解壓力，以及減少感染某些疾病的機會。這類運動被推薦給所有類型的人。有許多運動可以被稱為有氧運動。這些運動可以用有氧健身器材，如跑步機、健身自行車、健身車等進行，或者是...
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- 發布于 2020-09-05 15:31
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在家做普拉提最好的建議是什么(Best Tips for Doing Pilates at Home)？
在家里做普拉提是一個很好的保持身材的方法，而不必去健身房或健身中心，但有必要對適當的普拉提技術以及必要的設備做一些研究。要使在家里做普拉提的過程更簡單、更有效，第一步就是清理家中的空間在那里練習可以暢通無阻...
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- 發布于 2020-09-05 15:30
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如何選擇最好的自由跑課程(Choose the Best Free Running Lessons)？
最好的自由跑課程通常是作為雜技或體操課程提供的，有時還被貼上了跑酷的標簽。自由跑的定義常常與跑酷的定義混淆，盡管這兩種做法不同，但它們經常被互換使用。選擇最好的自由跑課程可能要求主動將其他運動項目的經驗與自...
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- 發布于 2020-09-05 15:29
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什么是舉重補充劑(Weight Lifting Supplements)？
對于那些想快速建立肌肉群的人，市面上有很多舉重補充劑。這些補充劑證明對那些可能沒有能力一天吃五到六頓飯的人來說是方便和有利的，正如通常推薦給健美運動員的那樣。然而，這類產品不建議代替均衡飲食這些補充劑中大多...
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- 發布于 2020-09-05 15:28
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什么是降低甘油三酯的飲食(Diet to Lower Triglycerides)？
甘油三酯是血液中的脂肪，來源于所吃的食物。人體需要甘油三酯作為能量，但當甘油三酯水平過高時，會增加患心臟病的風險。一個簡單的血液測試可以檢測膽固醇水平；如果甘油三酯水平過高，醫生可能會推薦一種降低甘油三酯的飲食...
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- 發布于 2020-09-05 15:27
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半胱氨酸有什么好處(Benefits of Cysteine)？
半胱氨酸是一種非必需的氨基酸，存在于雞蛋、豬肉、燕麥、紅辣椒和其他幾種食物中。因為它是一種抗氧化劑，它的好處有時可以幫助防止癌癥在身體組織中的生長。服用半胱氨酸還可以幫助遭受各種中毒影響的人以及呼吸系統粘...
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- 發布于 2020-09-05 15:26
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冬季跑步的最佳秘訣是什么(Best Tips for Winter Running)？
當氣溫下降，下雪時，去戶外跑步似乎是一個危險的前景。冬季的天氣狀況會使未受過教育的跑步者面臨體溫過低、凍傷、呼吸系統疼痛和跌倒的風險。然而，只要采取一些預防措施，跑步者可以減輕冬季跑步的許多危險。一些最有用的...
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- 發布于 2020-09-05 15:25
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杏仁奶對健康有什么好處(Health Benefits of Almond Milk)？
杏仁奶是一種由磨碎的杏仁和水制成的飲料，人們可以選擇飲用它來補充或代替牛奶。人們普遍認為強化杏仁奶的一些好處包括它對心臟健康、骨骼健康和，以及皮膚健康。它是一種無乳糖牛奶替代品，適用于飲食中不能耐受乳糖的人...
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- 發布于 2020-09-05 15:24
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懷孕期間吃羊奶安全嗎(Is It Safe to Eat Feta in Pregnancy)？
一般來說，懷孕期間吃羊胎是不安全的，但也有例外。例如，如果胎兒是巴氏殺菌的，那么通常在軟奶酪中發現的叫做單核細胞增生李斯特菌的致命細菌會被殺死。此外，有些人認為，如果將胎兒完全煮熟到165°F（約73.9°C），也可以安全食用...
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- 發布于 2020-09-05 15:23
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什么是飲食圖表(Diet Chart)？
飲食圖表是一種可以用來幫助人們減肥或記錄他們正在吃什么的工具。有許多不同類型的圖表可以用來幫助節食。圖表可以用來參考各種食物的營養信息，并提供建議、指導方針，以及跟蹤飲食的方法。一個或多個飲食圖表可用于幫...
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- 發布于 2020-09-05 15:22
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什么是折疊式健身車(Foldable Exercise Bike)？
折疊式健身車是一種室內健身自行車，在自行車不使用時可以折疊起來存放。這類自行車通常有一個鎖緊機構或鎖扣，可以將健身車固定在存放位置和使用位置。折疊式的健身自行車包括橫臥式和直立式兩種折疊式健身車也可稱為便...
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- 發布于 2020-09-05 15:21
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什么是Breema車身(Breema Bodywork)？
與按摩一樣，breema bodywork融合了各種形式的觸摸和運動。但是按摩和breema首先在理念和目的上有所不同。按摩的出發點是假設客戶的身體有需要治療的問題。另一方面，breema bodywork并不是一開始就假設存在問題相反，它的...
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- 發布于 2020-09-05 15:20
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什么是低熱量低碳水化合物飲食(Low-Calorie Low-Carb Diet)？
低熱量低碳水化合物飲食是任何一種既采用傳統低熱量飲食又采用傳統低碳水化合物飲食策略的飲食。一個人可以遵循低熱量低碳水化合物飲食，以最大限度地發揮減肥潛力。遵循低熱量低碳水化合物飲食的最簡單方法是設定每日...
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- 發布于 2020-09-05 15:19
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什么是最好的無膽固醇飲食(Best Cholesterol-Free Diet)？
現在市場上有許多不同的飲食計劃聲稱在很短的時間內就能顯著降低膽固醇水平。不幸的是，并不是所有的人都使用相同類型的食物來達到這個目標。這通常會讓那些希望在保持或提高好膽固醇的同時降低壞膽固醇的消費者有些困...
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- 發布于 2020-09-05 15:18
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懷孕期間哪些食物要避免(Some Foods to Avoid During Pregnancy)？
懷孕意味著一定的犧牲。其中之一就是放棄一些可能對你或你正在發育中的寶寶造成健康風險的食物。在懷孕期間有很多食物要避免以降低風險。 罐裝金槍魚和其他類型的海鮮可能含有高水平的汞。首先，盡管從技術上講，你不是...
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- 發布于 2020-09-05 15:17
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什么是三角式(Trikonasana)？
三角體式，或稱三角體式，是哈達瑜伽中常見的一種伸展雙腿和臀部的站立瑜伽姿勢。它包括雙腿伸直站立，向一側扭轉，一只手臂伸向空中，向前彎曲。三角式有幾個改進，包括伸展三角式和旋轉三角式，每種都有這為伸展身體和建立柔韌性...
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- 發布于 2020-09-05 15:16
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貽貝提取物對健康有什么好處(Health Benefits of Mussel Extract)？
通常用于制作膳食補充劑的貽貝提取物來自一種被稱為perna小管貽貝的貽貝，也被稱為綠唇貽貝。這種貽貝在新西蘭發現，生產一種提取物，最受歡迎的是它的抗炎特性。它已經被成功地用于緩解各種炎癥性疾病的癥狀。該提取物的...
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- 發布于 2020-09-05 15:15
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什么是健康面包(Health Bread)？
健康面包是一種面包，通常含有全谷類食品，在市場上被宣傳為特別健康，在某些情況下，可以解決或適應某些健康狀況。由于許多政府通常不限制健康面包一詞的使用或實際上對其下定義，因此可以銷售各種配方迥異的面包作為健康的面...
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- 發布于 2020-09-05 15:14
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