迷迭香的好處是什么(Rosemary Benefits)？
有許多迷迭香的好處，包括促進毛發生長，減少胃病，以及治療口臭和頭痛。雖然對迷迭香有益的科學研究還沒有達到，但一些研究表明，這些好處和用途中的一些確有證據的基礎。醫學研究并沒有充分證明迷迭香的功效，但迷迭香精油經常...
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- 發布于 2020-09-06 13:10
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我怎樣做氣功練習(Perform Qigong Exercises)？
氣功運動是中國人在世界各地練習的呼吸和運動學科。氣功是一個總稱，有許多特定類型的氣功練習，其目的略有不同。盡管氣功練習已經有數千年的歷史了，正確的練習方法和實際的健康效益仍然存在著廣泛的爭論。除了合適的老師...
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- 發布于 2020-09-06 13:09
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什么是博士利提取物(Boswellia Extract)？
乳香提取物是從乳香樹生產的口香糖中提取出來的。它被制成細粉，制成膠囊或液體形式。這種提取物通常用于治療與某些醫療條件有關的疼痛。博斯韋提取物被認為是一種整體草藥療法。這種香被稱為乳香是由印度產的博士韋屬...
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- 發布于 2020-09-06 13:08
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什么是肉桂葉油(Cinnamon Leaf Oil)？
肉桂葉油是從原產于東南亞的一種樹的葉子中提取的一種精油，因其在芳香療法中的應用以及眾多的藥用用途而聞名。這種油是通過對肉桂樹的葉子進行水蒸氣蒸餾得到的，肉桂葉油比肉桂樹皮產生的油更細膩。肉桂葉油是一種淺黃...
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- 發布于 2020-09-06 13:07
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如何避免腹股溝拉傷(Avoid a Pulled Groin)？
在運動或運動前沒有做好準備的人可能會發現自己受傷了。腹股溝拉傷是大腿內側肌肉拉傷超過閾值時常見的損傷。根據緊張程度的不同，一個人所感受到的疼痛程度也會有所不同。避免腹股溝拉傷的最佳方法是要在鍛煉前伸展肌...
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- 發布于 2020-09-06 13:06
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如何選擇最好的鐵人三項初學者訓練計劃(Choose the Best Beginner Triathlon Training Program)？
鐵人三項是一項耐力運動，包括跑步、游泳和騎自行車。比賽距離各不相同，但所有鐵人三項比賽都是定時的，包括三個運動段，以及每項運動之間的過渡時間。一個扎實的鐵人三項初學者訓練計劃考慮了個人訓練的許多方面，例如目標評...
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- 發布于 2020-09-06 13:05
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什么是Rejuvelac(Rejuvelac)？
Rejuvelac被認為是一種食物消化促進劑。換句話說，人們食用Rejuvelac是為了改善他們的食物消化能力或使其恢復"正常"功能。該產品通常是純天然的，由黑麥、小麥和藜麥制成。其他成分如大麥，燕麥和蕎麥也可以用在制作回春粉...
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- 發布于 2020-09-06 13:04
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有哪些不同的抗氧化酶(Different Antioxidant Enzymes)？
三種最常見和最重要的抗氧化酶包括谷胱甘肽過氧化物酶、過氧化氫酶和超氧化物歧化酶。剩下的四種抗氧化酶是谷胱甘肽還原酶、硫氧還蛋白還原酶、血紅素加氧酶，還有膽綠素還原酶。有些人把抗氧化劑和抗氧化酶混為一談。...
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- 發布于 2020-09-06 13:03
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瑜伽對不孕癥有多有效(Effective is Yoga for Infertility)？
瑜伽是一種結合了冥想、鍛煉和呼吸技巧的古老練習，可能對治療不孕癥有幫助。當一對夫婦使用瑜伽治療不孕癥時，他們可以減輕壓力，改善健康，有兩件事被證明可以增加夫婦懷孕的幾率。這種類型的運動也有助于減少與不孕有關的...
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- 發布于 2020-09-06 13:02
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什么是有機除臭劑(Organic Deodorant)？
有機除臭劑是一種用有機成分制成的個人衛生產品，用來掩蓋體味。與止汗劑不同，除臭劑不能防止腋下出汗，從而產生體味。相反，有機除臭劑利用氣味中和或掩蓋體味。有些人喜歡使用這種產品，因為他們不喜歡在皮膚上涂抹合成或非...
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- 發布于 2020-09-06 13:01
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什么是健美操服裝(Aerobics Clothing)？
健美操服裝是一種專門為練習健美操的人設計的運動服。許多款式都是為女性設計的，但也有一些是為男性設計的。這種服裝的設計有幾個關鍵特點。首先，它必須由寬松地貼合身體或能隨著有氧運動伸展。這些類型的衣服還必須呼...
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- 發布于 2020-09-06 13:00
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什么是普拉提Ab練習(Pilates Ab Exercises)？
因為普拉提練習的目的是發展核心力量，而強壯的腹肌是核心力量所必需的，所以普拉提練習是ab訓練的理想補充，有些普拉提動作是基本動作，只涉及參與者的腹部肌肉，其他的普拉提動作也涉及到其他身體部位。例如，許多普拉提ab練習...
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- 發布于 2020-09-06 12:59
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怎樣才能讓我的胃變得健美(get a Toned Stomach)？
很多人認為擁有一個精瘦的，肌肉發達的腹部就意味著要做無休止的仰臥起坐。事實上，要想讓你的胃變瘦是一個多步驟的過程，腹部鍛煉只是其中的一個方面。要想真正收緊你的胃，你應該開始采用常規的健身動作，如自行車嘎吱嘎吱聲...
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- 發布于 2020-09-06 12:58
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如何選擇最好的前臂袖(Choose the Best Forearm Sleeve)？
在獲得前臂袖套時，最重要的是要記住它應該適合它的預期用途。錯誤的袖子沒有什么好處。如果你參加體育運動，你需要一個保護性的袖子，而如果你正在從手術或受傷中恢復，你需要一個足夠的袖子壓縮性和絕緣性。最好的前臂套合...
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- 發布于 2020-09-06 12:57
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什么是不同類型的耐力健身器材(Different Types of Stamina Fitness Equipment)？
耐力是指身體在長時間內保持進行重復性活動所需的力量的能力。為了提高這種能力，可以使用各種健身器材。耐力健身器材包括健身自行車，橢圓交叉訓練器和劃船機。這類機器允許使用者在可調阻力的情況下進行重復性活動。與...
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- 發布于 2020-09-06 12:56
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什么是枸杞汁(Goji Juice)？
枸杞被譽為大自然的超級食品之一。這種超級水果的液體提取物，枸杞汁，是一種很受歡迎的健康飲料。枸杞子汁以其抗衰老和其他有益健康的特性而聞名。 據說枸杞汁也有抗衰老的功效。枸杞汁也被稱為枸杞汁，主要是枸杞汁由于...
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- 發布于 2020-09-06 12:55
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類風濕性關節炎飲食的最佳建議是什么(Best Tips for a Rheumatoid Arthritis Diet)？
類風濕性關節炎飲食是否存在或是否有效尚無確切答案。然而，有些食物可以減輕類風濕關節炎的癥狀。為了達到最佳效果，每個人都應該嘗試推薦的食物，并確定它們是否對他或她的癥狀有影響。幸運的是，被認為有助于減輕類風濕性...
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- 發布于 2020-09-06 12:54
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什么是凝固芽孢桿菌(Bacillus Coagulans)？
凝固酶芽孢桿菌是一種具有益生菌特性的細菌，也就是說，它是一種微生物，由于與人體內自然存在的良好細菌相似，因此可能具有健康益處。它產生乳酸，并在市場上被宣傳為有益于消化和免疫健康 凝固酶芽孢桿菌（Bacillus congregati...
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- 發布于 2020-09-06 12:53
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什么是短跑鐵人三項(Sprint Triathlon)？
短跑鐵人三項包括與常規鐵人三項相同的三個組成部分，但距離要短得多。短跑距離大約是奧運會鐵人三項的一半和鐵人距離的四分之一。體育項目包括游泳、自行車，短程鐵人三項賽在世界各地舉行，通常在游泳部分使用天然水體。...
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- 發布于 2020-09-06 12:52
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賽前減肥的最佳建議是什么(Best Tips for a Bodybuilding Pre-Contest Diet)？
賽前健身飲食的三個重要提示包括：鈉循環、增加蛋白質攝入量、補充營養以維持高代謝率，以維持最后一分鐘的脂肪燃燒。傳統上，參賽者在比賽前幾個月會發胖，每天多攝入500卡路里（2.09千焦耳）。在最后一個月然而，在上臺評判之前，...
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- 發布于 2020-09-06 12:51
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