孕婦游泳的好處有哪些？
孕婦游泳已經越來越受到準媽媽的喜愛，那孕期游泳有哪些好處呢？小編現在就來給大家講一講。
對孕婦的好處
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01
游泳是很好的有氧運動，可以幫助消耗體內過剩的脂肪熱量，有效預防妊娠高血壓等疾病。
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02
準媽媽在游泳的過程中，全身都得到鍛煉，這些鍛煉能夠幫助糾正胎兒的位置，有助于自然分娩。
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03
游泳時增強孕婦肺活量的最佳選擇，強大的肺活量可以幫助分娩時有充足的力氣，使分娩過程變得輕松一些。
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04
游泳可以刺激大腦分泌多巴胺，這種物質可以減輕壓力，使心情得到放松，特別有助于緩解孕婦的緊張抑郁情緒。
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05
孕婦游泳還可以有效促進血液、淋巴循環，幫助身體的臟腑等更好的進行新陳代謝，使毒素排出體外。
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對胎兒的好處
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01
游泳可以刺激胎兒的大腦，有助于胎兒神經系統健康發育，使小寶寶更加聰明伶俐。
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02
室外游泳可以接受紫外線的照射，而紫外線可以幫助胎兒更好的吸收鈣質，使其骨骼、牙齒發育得更好。
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03
雖然游泳對準媽媽和寶寶的好處多多，但是也不宜進行長時間的鍛煉，而且在選擇游泳池時，也應該選擇安全、衛生、專業的。
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特別提示
并不是每個孕婦都適合游泳，大家一定要量力而行。
- 發表于 2017-09-25 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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