兒童吃什么最能補腦（孩子吃什么能變聰明）
家長都希望自己的孩子聰明伶俐，為此經常給孩子們吃一些能補腦的食物，希望孩子能變得更聰明，那么到底什么是最能補腦的食物呢，對此讓我來給大家介紹一下。
工具/材料
腦
操作方法
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01
魚類，有助于健腦，可以增加記憶力和學習力，增強腦神經的活動量。
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02
大蒜，里面有一種叫蒜胺的物質，吃它可以增加腦部所需要的葡萄糖供給。
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03
雞蛋，蛋清可以補充大量的蛋白質，蛋黃中還有各種對腦部非常有幫助的物質。
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04
豆類，可以增加腦部血管的機能，降低膽固醇，對控制和預防心腦血管疾病幫助很大。
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05
核桃，大家都知道核桃它長得很像大腦，而且它里面含有豐富的維生素等物質，可以給大腦提供很好的營養。
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06
牛奶，含有豐富的蛋白質，喝牛奶可以鎮靜安神還能有助于睡眠，讓腦部得到很好的休息，腦部得到充分的休息后才可以高速運轉。
- End
特別提示
補腦的食物還有很多。
- 發表于 2017-09-22 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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