眼保健操的正確做法
以前上學的時候，課間都會做眼保健操。那么眼保健操的正確做法是什么樣的？下面給大家介紹一下。
操作方式
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01
揉天應穴
天應穴也就是眉頭下面、眼眶外上角處，我們雙手年夜拇指按住，其他手指蜷曲狀，跟著節奏進行按揉即可 -
02
擠按睛明穴
睛明穴在鼻子根部，緊挨著兩只眼睛下方，我們用一只手的年夜拇指跟著音樂輕輕按揉即可 -
03
揉四白穴
四白穴在眼眶下緣正中直下一橫指處，我們別離用兩個手的統一個手指別離按揉即可 -
04
按太陽穴、輪刮眼眶
兩只手的年夜拇指按住太陽穴，別的別離用兩只手的食指第二節骨頭輕輕按揉眼眶即可 - End
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- 發表于 2018-12-03 00:00
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- 分類：醫療衛生
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