怎么練運球基本功。

運球不是一兩天可以練成的，需要長時間的堅持，百煉成鋼！下面教大家幾個練球的基本功。

操作方式

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雨刷式運球：顧名思義就像開車時的雨刷一樣，雙手同時做表里側運球，運球的高度大要在膝蓋的四周，身體呈半蹲的姿勢（建議練3組，每組30秒）。
02
持續變標的目的的運球：兩顆球，一顆球運的離本身近，另一顆球稍遠，需要注重的是，運球時兩個球是平行的（建議練3組，每組30秒）。
03
持續胯下運球+變標的目的運球：這是一招需要很強的身體節制力是上個動作的進級版，在繞八字胯下運球的同時做體前變標的目的，運球時雙腳前后滑動，算是比力難的動作了，身體必然奧很協調（建議練3組，每組30秒）。
04
凹凸運球：擺布手同時運球一高一低，高的一邊達到肩膀位置運球節拍較慢，矮的一邊不要跨越膝蓋運球節拍較快，一般都是擺布手互換操練防止凹凸肩的呈現（每只手操練3組，每組30秒）。
05
繞圈運球：雙球都在面前，做出來的動作其實有點像小丑雜耍，但這個動作能顯著晉升協調性和運球節拍，諳練之后可以不看球，順時針繞圈和逆時針都得操練（每個偏向練習30秒）。
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以上的操練方式很是適用，建議大師操練的時辰遴選動作交叉操練，結果會更顯著。
End