瑜伽VS普拉提哪種更適合你
很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的區別，要鍛煉時就不知道該怎么選擇，現在我們就來講講這兩種的區別以便更好選擇。
操作方式
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01
瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲學家數中的一系，本家兒如果一系列的修身養性的方式。
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02
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干節制能力的瑜伽類課程，具有神奇的組合活動系統療法，經由過程活動來改善人體肌肉功能，調節人體脊柱腰椎問題。
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03
在瑜伽課上，你需要利用到瑜伽墊。普拉提可以利用瑜伽墊也可以不依靠任何輔助東西。
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04
若是想讓身體變得柔嫩以及平衡時，瑜伽是個不錯的選擇！
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05
若是比起嫻靜的動作更喜好有活動感的動作，而且想減肥的同時又可以熬煉肌肉的話，普拉提是個更好的選擇！
- End
- 發表于 2019-08-07 23:51
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- 分類：運動戶外
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