籃球標準投球姿勢教學

很多小伙伴不知道籃球標準投球的姿勢，那我們就一起來看看吧！

操作方式

01
起首，手掌張開，用投籃的手指和掌沿觸球，切記手心不克不及觸球，右手的食指要放在球的中心，手掌標的目的右偏一點，左手在扶住球的左邊，左手大拇指玉右手大拇指當作“T”字型。
02
接著投籃站姿。雙腿站姿應該與肩同寬連結身體平穩，雙膝內扣或者平行站立。在急停投籃的過程更常用雙膝內扣的站姿，讓身體形當作“沙漏”狀，不僅可以或許幫忙球員敏捷急停，還能賜與投籃最大水平的不變性。
03
投籃時，要注重右手的手肘，手腕，肩與手要當作3個90°(可按照小我習慣微調)。
04
然后將球舉起在頭的上方，兩只手要當作一個倒”V“字，以包管面前視線不被反對。
05
球出手時前腳掌發力小幅度起跳，賜與身體上升的力量，在出手的一剎那像彈簧一樣把身體彈射出去，身體連結垂直而且提高了出手速度和準度。
06
球出手背工腕和手指同時下壓指標的目的地面，本家兒動用手指擦過籃球投籃，會讓投出去的籃球加強盤旋力，球進框的概率也在增大，投籃射中率也就大幅度提高了。
07
剛起頭練的時辰可能會感覺不習慣，練起來感受別扭，或者手滑這種環境是很正常的，究竟結果舊事開首難嘛！慢慢養當作習慣就好啦！
End