如何踩水不下沉

很多關于水上的運動，都會用到踩水的技巧，不會游泳的同學也可以練習踩水，那怎么才能踩水不下沉呢？下面我們就來看看吧。

操作方式

01
起首，四肢舉動并用，使身體、四肢標的目的上用力與水面連結垂直。注重不要在水中踢腿，那樣就是泅水了。
02
頭部一向在水面上方。朝上，試著徐徐紀律地呼吸。這樣可以使你放松，儲存體力來踩水。
03
手臂可以在程度偏向前后活動，標的目的前劃時手心朝前，標的目的后劃的時辰手心朝后，注重活動時手指要并攏，這樣可以使你的上半身連結標的目的上。
04
腿在水中可以有兩種體例活動，第一種是雙腿畫圈，第二種是前后踢腿。選擇第一種體例要注重不要使腳尖朝下或者雙腳僵硬的活動，第二種體例和第一種正相反，需要腳尖連結標的目的下，動作不成間斷。
05
操練初期可以借助漂浮東西，找到可以漂浮于水面的工具，可是不成全數靠外物支撐，用本身的力去漂浮，才能更好的操練。
06
把握方法后，操練累了可以背部標的目的下躺于水面上，可是四肢需要不竭劃水，但不必像垂直踩水那樣頻仍了。
End