導致人體鉀低的原因

鉀是人體健康的必要元素，那哪些原因導致了人體鉀低呢？下面小編就來給大家講一講。

操作方法

01
腹瀉和嘔吐會導致體內的葡萄糖、鉀元素大量流失，偶爾發生這樣的情況危害不大，但是持續性的腹瀉和嘔吐會導致人體脫水，大量的鉀元素就由此流失掉。
02
日常飲食攝入不均衡也是造成鉀元素低的重要原因，體內營養不均會直接影響鉀元素的吸收，而且一些偏食的朋友，不吃海帶、香蕉、蘋果等富含鉀的食物，這樣會直接導致鉀元素過低。
03
運動量過大的朋友也容易出現鉀元素減少的問題，因為鉀可以通過汗液排出體外，所以運動后一定要及時補充鉀元素。
04
疾病也是誘發鉀元素低的最主要原因，影響腎功能的疾病會導致血液中鉀元素降低，如糖尿病、腎病、高血壓等。
05
要想解決人體鉀低的問題，日常生活中一定要注意鉀的攝入，多吃富含鉀元素的食物，有疾病的朋友一定要及時就醫，根據醫生的囑咐，補充鉀元素。
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