什么是體驗療法(Experiential Therapy)？

經驗療法很難定義，因為它可以包含許多治療方法，目的是在一個允許無意識思維更充分地顯現的環境中重建經驗，從而開始出現有意識和無意識之間的融合。有很多方法可以實踐這種類型的療法，即使是致力于這類工作的治療師協會，其...

經驗療法很難定義，因為它可以包含許多治療方法，目的是在一個允許無意識思維更充分地顯現的環境中重建經驗，從而開始出現有意識和無意識之間的融合。有很多方法可以實踐這種類型的療法，即使是致力于這類工作的治療師協會，其主要觀點是，簡單的"交談"可能不足以解決問題。談話與體驗其他事情相結合可能更有效

體驗式治療可以幫助人們應對壓倒性的焦慮。體驗療法有很多前因，包括格式塔療法，格式塔療法在傳統的治療過程中，常常把注意力集中在人的行為上（比如拍打腳、聳聳肩），作為一種觀察人的整體表情的方式，而不僅僅局限于口頭語言。其他前體體驗療法包括20世紀初雅各布·利維·莫雷諾（Jacob Levy Moreno）的工作，他開發了心理劇，一種解決問題的方法，而不僅僅是討論問題的方法，治療師可以使用其中一種或多種方法作為實踐的一部分

在格式塔治療中，除了語言外，還可以關注面部表情和身體動作。有時，經驗療法被定義為"隨治療而行動"，或治療行動，但行動不一定是巨大的。他們可以包括邊討論邊畫畫、催眠、眼動脫敏和再處理（EMDR）之類的治療方法，或是在"戲劇"中表現情感。相比之下，一些經驗治療師可能有更積極的方法。人們可能在進行繩索課程、騎馬或創作雕塑時接受"治療"。