什么是肩膀扭傷(Shoulder Sprain)？

肩關節扭傷是指肩關節韌帶的拉伸、扭曲或部分撕裂。韌帶是由結締纖維組織組成的堅韌帶，將骨頭連接在一起形成一個關節。肩部任何關節韌帶的撕裂都可能導致肩部扭傷肩胛骨又稱肩胛骨，連接鎖骨和上臂。與大多數人的想法相...

肩關節扭傷是指肩關節韌帶的拉伸、扭曲或部分撕裂。韌帶是由結締纖維組織組成的堅韌帶，將骨頭連接在一起形成一個關節。肩部任何關節韌帶的撕裂都可能導致肩部扭傷肩胛骨又稱肩胛骨，連接鎖骨和上臂。與大多數人的想法相反，肩關節不是由上臂骨或肱骨和肩胛骨單獨形成的，事實上，肩關節由三個不同的關節組成：上臂骨和肩胛骨之間；肩胛骨頂部，稱為肩峰，和鎖骨或鎖骨；在鎖骨和胸骨之間，叫做胸骨。肱骨和鎖骨的關節是肩胛骨關節，我們通常稱之為肩關節。這個關節由肩胛骨和鎖骨的上部組成，稱為肩鎖關節，在鎖骨和胸骨之間，叫做胸鎖關節，也構成肩關節的一部分。

佩戴吊索可能有助于治療肩部扭傷一般來說，大多數的肩部扭傷是由于肩胛骨和鎖骨之間的韌帶撕裂造成的，肩鎖關節，肩鎖關節韌帶的撕裂通常是由于肩關節受到強烈的直接撞擊，或是由于跌倒造成的外傷或肩關節損傷，這種肩關節扭傷通常發生在運動員和運動員身上足球比賽中的直接擊球可導致肩關節扭傷。胸鎖關節扭傷不常見，因為這個關節比肩鎖關節還要緊。這種關節韌帶的損傷通常是由于直接撞擊胸部而造成的。這可能發生在車輛事故中，當駕駛員用力撞擊方向盤時。這種扭傷也見于直接被擊中肩膀的足球運動員

重復運動會導致肩部扭傷。根據受傷的嚴重程度，肩關節扭傷被醫生分為七級之一，大多數扭傷被評為I-III級，而更高級別的扭傷意味著嚴重的腫脹和嚴重的鎖骨脫位肩關節扭傷的一般癥狀包括鎖骨尖端或胸部中線附近的壓痛和疼痛，肩部的輪廓會因腫脹而明顯扭曲，肩部的運動也會變得越來越疼痛肩關節扭傷的治療通常比較簡單。一般建議使用冷敷或冰敷15至20分鐘，以減輕腫脹和疼痛。肩扭傷的進一步治療包括消炎藥物、佩戴支具或吊帶，以及康復后的肩部強化訓練。

對于肩部扭傷，建議敷冰袋20分鐘。