什么是氣功(Qigong)？

氣功是中國人和非中國人都在世界各地練習的一種中國式的運動和呼吸法。氣功有很多不同的風格，有時拼寫為氣功或氣功，包括著名的太極拳，所有這些氣功的目的都略有不同，從健身武術到老年人保持健康的身體，這項運動訓練在某些...

氣功是中國人和非中國人都在世界各地練習的一種中國式的運動和呼吸法。氣功有很多不同的風格，有時拼寫為氣功或氣功，包括著名的太極拳，所有這些氣功的目的都略有不同，從健身武術到老年人保持健康的身體，這項運動訓練在某些領域是一個有爭議的話題，人們爭論它的益處和潛在的應用，盡管許多人都認為經常練習可能是健康的

氣功采用呼吸練習。氣功的練習至少可以追溯到500攝氏度，而且可能要古老得多，從對中國藝術中類似活動的描述來看，它長期以來一直是中醫的一部分，它是一種綜合了多種不同治療方法的整體治療藝術。在中國，許多醫院都開設氣功課程，為患者提供幫助，并定期進行練習在許多公共廣場上都有。在中國以外的地方，從學校到城市公園，氣功課隨處可見。

一些人發現當地的唐人街尋找練習氣功的人的好地方。氣功有兩個重要方面一種是身體的運動，通過一系列流暢的姿勢來引導身體。另一種是呼吸的調節。呼吸和運動的目的是集中和平靜身體，在練習者中產生一種幸福感，同時提高力量、柔韌性和運動范圍。一起，運動和呼吸練習的目的是培養內能，或者說是氣。

氣功的作用是集中精力，使身體平靜下來關于氣功的爭論源于對氣功確切功效的爭論，東西方大多數人都認為氣功對身體有益，尤其是對老年人，因為氣功是鍛煉身體的一種方式，而且氣功非常溫和，適合老年人和殘疾人使用。也有人這樣說實踐有精神上的好處，把它等同于形而上學的概念，而其他人則簡單地說它鼓勵一種平靜的存在狀態。關于修行者駕馭能量或自然力的能力的說法在許多社區中都持懷疑態度

氣功可以專注于保持老年人的健康。