我怎樣才能提高我的個人智能(Increase my Intrapersonal Intelligence)？

增加個人內部的智力，或者對自己的了解，可以對你生活中的每一個領域產生積極的影響，包括與他人的關系、事業以及身心健康。無論你的目標是通過個人內部的智慧來提高你的生活質量，還是只是讓自己感覺更舒服，你可以采取一些措...

增加個人內部的智力，或者對自己的了解，可以對你生活中的每一個領域產生積極的影響，包括與他人的關系、事業以及身心健康。無論你的目標是通過個人內部的智慧來提高你的生活質量，還是只是讓自己感覺更舒服，你可以采取一些措施來提高你的自我意識，了解你自己的想法、感受和行為背后的動機，對自己誠實可以增加你的內在智慧，更好地應對生活中的挑戰。

日志是一種重要的自我反省工具，它比在公共論壇（如電子博客）上寫作要少受抑制個性測試是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）免費在線提供的，該測試提出了一系列多項選擇題，旨在測試你的偏好和自然傾向。然后根據你的答案推斷出某些性格特征，比如你是外向還是內向，傾向于判斷或感知等。不管你是否同意測試結果，回答問題所需的內省過程會導致個人對自己動機和行為的發現。

花時間進行自我反省有助于提高個人內部智力。寫日記或日記是另一種鍛煉內省和促進內省的好方法智慧雖然寫下你的想法和感受的過程本身是一種宣泄的過程，但閱讀你的文章和反思你選擇寫下的想法的過程可以給你最大的自我反省的機會。雖然在數字時代，很多人把博客作為一種記日記的方式，在這樣一個公共論壇上寫作很可能會增加你的抑制力，因此不利于真正的自我反省。

增加個人內部的智慧可以使人們更容易與他人交流。社交禮儀有時會限制人們為了禮貌而壓抑自己的真實感受大多數人都會同意禮貌是件好事，壓抑甚至否認自己的感受的習慣會適得其反地增加個人的智力。對自己的感受和觀點坦誠相待可以幫助你將自己的選擇與真正的動機聯系起來，這最終是內在智力最有價值的部分。

個人內部智力可以決定一個人為什么感到孤立。