我怎樣才能擺脫虐待(get out of an Abusive Situation)？

虐待的情況往往很復雜。處于虐待關系之外的人通常認為離開是一個簡單的過程，但事實并非如此。通常，有許多因素使受虐者在身體和情感上都難以離開。一旦你意識到自己應該得到更好的待遇，你可以通過找到所有必要的文件，確保...

虐待的情況往往很復雜。處于虐待關系之外的人通常認為離開是一個簡單的過程，但事實并非如此。通常，有許多因素使受虐者在身體和情感上都難以離開。一旦你意識到自己應該得到更好的待遇，你可以通過找到所有必要的文件，確保自己有自己的資金來源，找個地方住，并安排一些咨詢會，來準備擺脫虐待的局面。

離開虐待情境的人應該計劃與咨詢師交談。首先，要明白虐待并不是你的錯。很多人忍受虐待的時候都認為如果他們只是做些改變來安撫施虐者，事情會變得更好。不要承認問題。你離開虐待者的第一步是意識到你不是虐待的原因，你應該得到比虐待更好的經常遭受身體、語言和情感上的虐待。

虐待的情況通常非常復雜。接下來，開始收集開始新生活所需的基本文件。這些文件包括身份證明文件，如駕照和社保卡。還應攜帶任何類型的與這段關系有關的文件，如出生證明、結婚證或離婚文件。如果你有自己和任何將要與你一起離開的孩子的醫療記錄，請將其與保險范圍的證明一起添加到列表中。

處于虐待狀態的人通常認為自己是過錯方你經常需要錢來擺脫虐待帶走現金、信用卡和與共同分享的任何銀行賬戶有關的文件。將你的名字從現有的銀行賬戶中刪除，并盡快以你的名義建立新的賬戶。記住，在建立關系的過程中，你對家庭做出了貢獻，并有權使用這些共同基金。

受虐待的婦女在永久離開施虐者之前，一般會離開施虐者7到8次。隨身攜帶一些有感情價值的物品，并早于你所逃避的虐待情況和事件。這些物品可能包括照片或類似物品占用空間很小的物品。這種類型的紀念品可以讓你與在虐待行為侵蝕你的價值感和自信心之前的人建立聯系。

曾經遭受過虐待的人將來更有可能尋求類似的關系。如果服用藥物，確保手頭有足夠的東西。一個月的供應量可以讓你在安排生活的同時照顧好自己的健康。當你進入新的生活階段時，你就少了一個需要解決的細節問題。為住房做好準備。你需要一個安全的居所，同時你要照顧好所有必須的小細節地址。這可能意味著要和朋友或親戚住在一起，或者花點時間住在安全的房子里。關鍵是要有一個地方讓你感覺不到任何進一步的虐待。即使在你出去之后也要計劃好心理咨詢，因為你的情緒狀態充其量也會很脆弱。利用咨詢中心提供的服務或安排咨詢從一個值得信任和合格的牧師那里。這是從虐待中恢復的重要一步最重要的是，盡快走出虐待的境地。無論施虐者在遭受痛苦之后有多悲傷，虐待都不會好轉。只有走出困境，你才能開始從肉體和情感上開始治愈，并開始重新獲得生活的樂趣。一旦走出虐待的境地，采取任何必要的法律行動，以確保您的安全和任何涉案兒童的安全。

在分手后，虐待關系的情感影響會持續很長時間。