冥想可能有身體和情感和精神上的好處。冥想鑼的確切起源尚不清楚,但人們相信它是在古代發展起來的,也許早在公元前2000年。很可能,它們起源于西藏地區。最初,這種類型的鑼主要用于宗教儀式。隨著時間的推移,然而,它們在其他非宗教的實踐中越來越流行,例如瑜伽和超自然冥想。
冥想鑼是在冥想練習中使用的。冥想鑼被稱為懸置鑼的類型與大多數人想象中的鑼相似。懸空鑼是一種金屬圓盤,通常由銅、青銅制成,或者是某種組合,掛在某種框架上。框架可以是簡單的兩根木棒,也可以是華麗的弧線,或者介于兩者之間的任何東西。金屬圓盤的大小也各不相同,有些小到可以放在桌面上,另一些可以大到可以占據整面墻冥想鑼,它通常不是用錘子敲擊而產生金屬的鏗鏘聲,有些可能與鑼有關,而是用一個特制的布頭槌輕輕敲打在鑼的內部,產生共鳴。這個過程被稱為邀請鳴鑼并產生一種回火,和諧的音調唱碗是一種圓形的碗狀樂器,被認為是另一種冥想鑼。由于其形狀和聲音的不同,許多人認為它們類似于倒鈴鐺。這種樂器可以用特制的木槌輕輕敲擊,也可以將木槌沿著碗的外側轉動。敲擊時,碗產生一種柔和的,鐘形的音調。如果把木槌沿著碗的邊緣或外部摩擦,樂器就會產生一種持續的、旋律性的振動。有些人可能認為鑼不是一種用途廣泛的樂器。不過,通過使用特定的技術,冥想鑼可以產生各種各樣的旋律聲調。事實上,有些人,特別是亞洲國家的人,專門演奏懸鑼和唱碗,只用這些樂器就能創作出完整的音樂作品。不過,主要是在冥想練習中使用靜坐鑼。吊鑼和唱碗都可以用來表示調解的開始或結束,通常用于幫助參與者在一次會議后重新關注周圍的環境。也可以在冥想時用來幫助參與者放松自己的思想。有些人甚至可以模仿冥想鑼發出的振動音調進入圣歌。或者這樣,和諧的音調旨在減輕壓力,促進愈合,并帶來一種內在平衡的狀態。
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