如何降低患肺癌的風險(Lower my Lung Cancer Risk)？

有一些方法可以降低肺癌的風險。其中一些是容易控制的，而另一些則需要一些工作或調查。人類每天都暴露在一些可能增加肺癌風險的污染物中，但并不總是能夠預防這種暴露。最好的辦法是通過避免某些事情，并且從事那些表明他...

有一些方法可以降低肺癌的風險。其中一些是容易控制的，而另一些則需要一些工作或調查。人類每天都暴露在一些可能增加肺癌風險的污染物中，但并不總是能夠預防這種暴露。最好的辦法是通過避免某些事情，并且從事那些表明他們可能會降低風險的行為。

戒煙可以顯著降低肺癌的風險。肺癌的頭號危險因素是吸煙。接觸二手煙也無助于降低肺癌風險，反而會增加肺癌風險。底線是吸煙的人應該戒煙以降低風險。他們也不應該讓其他人吸入二手煙，尤其是在近距離吸煙。與吸煙者住在一起的人應該堅持只在室外吸煙，遠離任何開著的窗戶。避免經常接觸二手煙的工作環境也會降低風險。

從香煙中升起的煙。某些類型的工作會使人吸入化學物質，從而增加肺癌的風險，像石棉或其他東西一樣。必須有人從事這些工作，幸運的是，現在許多人都使用特殊的呼吸設備來減少接觸。當從事需要使用呼吸器或呼吸器的工作時，必須接受有關如何使用這種設備的全面培訓，并且永遠不要沒有它工作。

橘子和橘子可以有效地降低肺癌的幾率。家中存在的一些化學物質可能會增加患肺癌或其他癌癥的幾率，其中包括氡和石棉在這些化學物質中，氡是最危險的，而且它沒有氣味，所以人們可能永遠不會意識到它存在于他們的家中，讓一個專門消除氡的人把它清除掉。盡可能多地從家里清除不安全的化學物質可以顯著降低肺癌的風險。

人體呼吸系統。一些跡象表明，人們吃的食物和喝的飲料可能會提高或降低肺癌的風險。飲酒過量，一天喝一杯以上，可能會增加患各種癌癥的風險。食用高飽和脂肪危害的食物也可能會增加患癌癥的風險。

終生健康的飲食有助于降低患肺癌的風險。多吃水果和蔬菜的飲食對人的幫助最大，尤其是在消費方面十字花科蔬菜如卷心菜和花椰菜可以降低患肺癌的風險，即使在吸煙者中也是如此。每周食用三到五份這類蔬菜可能會使患肺癌的幾率降低約40%。含有類胡蘿卜素的水果和蔬菜，如橘子、胡蘿卜、橘子和桃子，也被證明可以降低肺癌的風險有效地將患肺癌的幾率降低約25%。

吃富含類胡蘿卜素的蔬菜和水果，如桃子，可以降低一個人患某些癌癥的風險，可以降低患肺癌的風險。

避免接觸石棉可降低患肺癌的風險。