悲劇的方法是什么(Trager Approach)？

Trager方法是由Milton Trager博士（1908-1997）開發的一種身體和運動療法。它包括兩個部分的練習：被動治療，通常在按摩臺上進行，和主動治療，稱為精神療法。Trager旨在解放身體，放松緊張區域，并改善客戶的精神狀態和身體健康。Tr...

Trager方法是由Milton Trager博士（1908-1997）開發的一種身體和運動療法。它包括兩個部分的練習：被動治療，通常在按摩臺上進行，和主動治療，稱為精神療法。Trager旨在解放身體，放松緊張區域，并改善客戶的精神狀態和身體健康。Trager從業者在世界各地的研討會和課堂上接受認證的Trager講師的培訓。

Trager課程可以幫助一些人重新獲得活動能力。被動訓練要求客戶躺在有襯墊的按摩臺上，穿著舒適如果需要的話，可以戴上。因為Trager涉及到身體的很多運動和對齊，大多數Trager治療師都希望他們的客戶穿著寬松舒適的衣服。在療程開始時，治療師會花一點時間冥想，理清思路，以便將注意力集中在客戶的身體上。然后治療師開始工作用病人的身體，輕輕按摩緊張的部位，以自然的方式移動肢體。Trager的動作旨在最終增加柔韌性，減少緊張，解放身心。

Trager方法適用于老年人。Mentastics包括復制客戶在被動治療期間體驗到的自由和輕松的動作。客戶可以與治療師一對一地進行心理治療，或者，他們可以參加小組課程，由導師帶領學生進行一系列練習。Mentastics旨在融入客戶的日常實踐中，回憶客戶在桌上的經驗

Trager方法包括按摩和運動療法。通過將被動的桌上治療和心理治療相結合，客戶會體驗到一種自由、幸福和靈活的感覺。Trager會話釋放的緊張感使客戶的身體更容易移動，同時也提高了生活質量。由于Trager是一種非常溫和和個性化的車身類型，它適用于包括殘疾人和老年人在內的廣泛客戶。許多殘疾客戶受益于增加的身體自由度，這通常是Trager會議的結果。Trager會議可持續60-90分鐘，盡管大多數治療師更喜歡客戶以90分鐘的療程開始。與其他類型的車身一樣，如果客戶參加多個療程，Trager會更有效，每月至少一次。Mentastics的個人實踐旨在融入日常生活中，以獲得持久的效果。

按摩作為Trager方法的一部分，可能有助于緩解肌肉緊張。